睡醒起来腰酸背痛是怎么回事

综合 2020-02-21 12:31:34 1227

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  • 睡觉起来或睡醒后腰酸背痛是怎么回事
  • 晚上睡觉醒来腰酸背痛是怎么回事
  • 运动后睡一觉起来腰酸背痛是怎么回事
  • 睡醒后腰酸背痛是怎么回事?
  • Q1:睡觉起来或睡醒后腰酸背痛是怎么回事

    首先你自测一下,是否有肾虚的可能 现如今的生活整天忙忙碌碌,很容易忽视自己的健康。看看你是否有以下的情况呢?测试方法:根据你最近一周的情况回答下列问题。 1、将少许尿液倒入一杯清水中,水是否仍很清净。 是 否 2、在正常饮水情况下,你是否夜尿在3次以上? 是 否 3、是否小便无力,滴滴答答,淋漓不尽? 是 否 4、早晨起床,是否眼睛浮肿? 是 否 5、不提重物,你走到三楼就两腿无力吗? 是 否 6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸吗? 是 否 7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软吗? 是 否 8、是否总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中呢? 是 否 9、洗头时,是否有头发大量脱落? 是 否 10、是不是总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒? 是 否 评析与判定: 若你回答的在1~3分之间,那么你的肾功能健康,但也不能掉以轻心。 若你回答的在3分以上你就很可能是肾虚啊!要赶快补啊!

    Q2:晚上睡觉醒来腰酸背痛是怎么回事

    可能是腰肌劳损,腰肌劳损的主要特征:腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。

    具体病情还是应该到医院检查下。

    可以试试倒走,倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。

    倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全。

    倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.

    倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。

    不要睡过软的床铺,不要过度劳累,不要进行剧烈运动。

    Q3:运动后睡一觉起来腰酸背痛是怎么回事

    你好,这个情况是由于运动量比较大,或者长时间不运动,突然运动稍微多了一些造成的,没有大的问题的。

    注意好好的休息一下,可以洗洗热水澡,一般情况下一周之内是可以完全恢复正常的。不算是疾病的情况。

    Q4:睡醒后腰酸背痛是怎么回事?

    在现代社会生活的各类人群,都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现!但这些反常达到一定程度,就会引发各种疾病。特别是男性随着年龄的增长,体内雄性激素分泌逐渐减少,这是客观的生理变化规律,而肾虚肾亏又是男人的常见病,它能导致性功能减弱,腰酸背痛,梦遗滑精,尿频尿急,自汗盗汗,耳鸣心悸,四肢无力。但肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为,补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补,乱补对身体有害无益。因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来,肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症,治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂;肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症,可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗. 同时你还可在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者,则切不可多食上述温补助阳的食品,而应以清淡适口、富有营养之食物为宜,如:蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。 你还可选用下列食疗验方:①狗肉250克,黑豆50克,加水煮熟,调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条,置锅中加盐少许及适量水,清炖至五成熟,加入豆腐3块,再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克,仙茅、金樱子各15克,加水及调味品适量,炖熟后弃药渣,食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克,加水适量煎汤服用。

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