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怀孕之后很多人的睡眠质量都是会变差的，这也是怀孕的一个特点。平时在白天的时候，就不要睡太多，晚上，可能就会睡得比较好。
病情分析：您好，建议您服用些中药汤剂调理一下指导意见：中药中酸枣仁、朱砂、珍珠母等都有安神作用，可以帮助睡眠，建议您就诊中医院门诊
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
不算，
失眠是睡不着。
可以算睡眠不足。
怀孕有的人睡眠不怎么好，如果是晚上的话可以在睡觉前喝一杯热牛奶，也可以拿热水泡泡脚，这样子的话睡觉会睡的比较舒服和香一点
你好，你的这种情况考虑可能是由于心肾不交或者是神经衰弱导致的失眠，一般与精神饮食有关。 神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。
可能是睡眠时间不规律
以后要早点睡
不要喝酒什么的
每个人身体状况不一样，睡眠的时间也不一样。
自然醒是因为你长期只睡6小时，身体形成的生物钟，这是一段时间累积的结果。很多人睡醒都还觉得困还有点累。
之前问过医生，医生说晚上睡的时间少的话，如果白天做事能提起精神，不太影响白天做事就没啥问题的。
如果心里不放心，去做这全身体检，身体没问题就行了。晚上睡觉前喝些热牛奶，可以有助于提高睡眠质量，这样睡的少但睡的好就行了。