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脑黄金DHA，DHA一般在鱼类和坚果类最高，鱼是深海鱼最好。
前三个月是胚胎发育成胎儿的关键时刻，饮食一定要合理，这段时间患者可以吃清淡一些，防止出现恶心呕吐的症状。如要补及脑，孕妇可以多吃坚果类食物，如核桃、芝麻、生南瓜子、松子等。当然其它的食物也要吃，如肉类、鸡蛋等。如吃海鲜一定要煮熟，防止有寄生虫。
您好！孕妇吃什么胎儿补脑呢？这就要看哪种营养物质具有利用脑的发育的作用了。DHA，AA，叶酸等物质都有利脑和神经的发育。如果说孕妇吃什么胎儿补脑？那就是吃含有以上三种物质的保健产品或保健食品就可以了。 那么含有以上DHA和AA的保健产品有哪些呢？孕妇吃什么胎儿补脑呢？目前市面上所售的保健品中含有DHA和AA的产品不计其数。但是既然是孕妇吃的，又是要给还未出生的宝宝补充营养的，那就要选质量优良的产品。 比如：广州市佰健生物工程有限公司生产的倍健DHA软胶囊，及上海奥诺康生物有限公司生产的奥诺康DHA软胶囊，这两种产品中均含有DHA及AA，非常适合孕妇及哺乳期妇女服用。另外，孕妇吃什么胎儿补脑呢？还要注意补充叶酸，如：斯利安叶酸片。 那么同时含有DHA、AA和叶酸的产品有哪些呢？孕妇吃什么胎儿补脑呢？这就要选营养成分非常充足的婴幼儿配方奶粉了。像：安婴儿A+婴儿配方奶粉、雅培金装婴儿配方奶粉、惠氏婴儿配方奶粉等大品牌的婴儿奶粉。 ！！！
高热量,高脂肪坚类特性,胎脑发育说,脂肪需要第营养,孕妇吃些核桃,瓜,花,夏威夷,杏仁,松,榛等.水吃苹,杨梅,草莓,猕猴桃,石榴等
1、吃核桃吃鱼都是补脑的。以后宝宝肯定很聪明要想宝宝皮肤好的话。 2、多吃水果。但是切记不要吃桂圆和荔枝，核桃的营养很丰富，有很多的微量元素，对您和胎儿都很有好处的，怀孕时候吃核桃的和不吃核桃的就是不一样的。
如果您感觉经常生吃会腻的话，可以换个花样，做菜，煲汤都放一些核桃进去。 3、也可以多吃一些红枣、花生仁(生的)，补血养气的；核桃(带壳的，一天吃三五个就行了)，补脑的；红苋菜，补充叶酸。
4、青菜也要多吃些的，补充维生素嘛；骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次就够了。胎儿时期补脑的话，孕妈妈一定要湖之一，选择合适的饮食，要注意多吃一些有营养的食物，多吃一些补脑的食物。
对胎儿大脑发育来说,花生,脂肪是需要的第一营养成分,杏仁高热量,榛子等,高脂肪是坚果类的特性之一,杨梅,夏威夷果.水果可以吃苹果,瓜子,松子,因此孕妇可以吃些核桃,猕猴桃,草莓
1、鸡蛋。鸡蛋对胎儿大脑发育非常有帮助，也是孕期重要的营养来源之一。鸡蛋含有人体所必需的8种氨基酸，以及丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等。 2、鱼。在怀孕期间多吃鱼，尤其是一些海产鱼，具有健脑作用，鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，能使胎宝宝更聪明。
3、玉米。玉米里含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质，而这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用。 4、鹌鹑。鹌鹑含有卵磷脂、脑磷脂，这两种物质是高级神经活动必不可少的，有健脑的功效。
孕妈妈在孕期可以适当多吃些鹌鹑，以促进胎儿大脑发育。另外，鹌鹑对体虚乏力、贫血头晕的孕妈妈也非常好。 5、核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质的核桃，有益气养血、补脑益智等功效，有利于胎儿大脑发育。
6、芝麻。芝麻有丰富的钙、磷、铁，以及优质蛋白和近10种氨基酸都是促进胎儿大脑发育的物质。 7、大枣。大枣能促进胎儿神经系统发育，有利胎儿智力发展。 另外，大枣还是孕妈妈补血补铁的理想食物。