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你好！这个是一个不定数，呼啦圈的减肥局限于肚子部位，范围太小还有另一个因素，因为饮食方面还要注意，应该合理搭配自己的饮食，不要吃那些热量过高的产品，还有吃完饭不要立马就坐下，应该活动一下。
如果坚持一个月你会瘦很多，不过你若是属于易胖体质，几顿饭就会回到原来体重。这是减肥人的通病。
我也是每天转呼啦圈，早上半小时，中午半小时，晚上半小时，在加上控制饮食一个星期瘦了5公斤，还在坚持
呼啦圈其实减肥很慢的，主要是以腰部为主的呵呵。。我就是一直坚持呼啦圈的，生过孩子后腰不是很粗的，但是一定腰坚持每天看电视的时候有空的时候就转转，但是减掉多少斤找个可能性很小，但是满健康的时间长肉不松比那些吃药好！祝你减肥成功哦！
那就是越多越好的了。不过就是要看看自己的受得了没有的了。这个也是一个好好的动动减肥功效的哦。
减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。 也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的，也可以去试试
要看你怎么到底能否坚持一个月，还有是否控制饮食方面的问题，如果合理膳食，每天坚持半小时一个，十斤以上没问题，如果暴饮暴食就不一定了
开始会瘦的很快.尤其是腰,但是一不做就会反弹了,我建议你做全身的运动,比如愈加或者慢跑 效果会比较好的呀!这是我自己的经验,我已经瘦10斤啦~
瘦肚子明显，贵在坚持啊，如果一月每天转600个，一月下来至少会瘦两斤
这个要看转速，和你休息的时间，还有，除了这两个小时另外要做什么，都会有影响
因人而异，看你一天转多久