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1、治妊娠呕吐：取新鲜苹果皮60克，大米30克炒黄，与水同煮，饮米汤。每日3次。 2、治妊娠呕吐：青橄榄不拘量，捣烂，水煎服。 3、葡萄食疗：葡萄营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等矿物质，所以具有良好的医疗效果，常食对于神经衰弱和过度疲劳有改善作用。
尤其葡萄干是儿童、妇女和体弱贫血者滋补佳品。而葡萄的叶及根也可以做药用，水煎服可治妊娠呕吐、并有安胎、利尿、消肿的作用。
多吃点酸味的水果吧 可以缓解孕吐的
1、甘蔗汁做法：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。 2、梅干菜瘦猪肉做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。 3、梨丁香做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。 5、生扁豆粉做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。 6、生姜橘皮做法：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
7、姜汁牛奶做法：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖适量。煮沸后温服。 8、鲫鱼糯米粥做法：鲫鱼1条，糯米60克，生姜3片。 共煮粥服食。 9、芦根生姜汤做法：芦根30克，生姜15克。
水煎分次服。 10、芦根竹茹茶做法：芦根50克，竹茹30克。水煎汤取汁，加蜜糖适量。温服。
2．陈皮10克、炒杏仁12克，桑叶10克，加水适量煎成约150毫升左右服用，每日2次，连用5～7天
砂仁粥。主料 粳米100克辅料 砂仁5克制作方法1、先将砂仁磨成粉状备用；2、取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。食用方法 早、晚空腹食用。
适用人群 用于妊娠呕吐，也可用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁是一种常见的芳香化湿、醒脾开胃的中药，味辛，性温。 有行气化湿、温脾、止泻、安胎等功效。从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。
同时，砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，煮肉的时候常放。此外，非常有名的调味品十三香里也有砂仁，因此，砂仁是一味非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，建议给孕妇炖肉的时候也可以放点砂仁。 。
吃什么能减轻妊娠呕吐，对于很多女性来说妊娠呕吐是很难受的，可是又不知道吃什么能减轻妊娠呕吐，女性别急，下面专家就给女性介绍吃什么能减轻妊娠呕吐的饮食方子，女性不妨试试。 一、火龙果雪梨汁 材料：火龙果、雪梨比例：1：12 功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。 二、西红柿木瓜蜜汁 材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例：5：8：1 功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。 此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。 三、苹果柠檬汁材料： 苹果、柠檬比例：10：1 功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可丁尝弛妒佾德崇泉搐沪以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。 以上就是对吃什么能减轻妊娠呕吐的解答，专家提醒女性，如果吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。