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刚生完孩子,便秘.大便干.意见建议: 最好是通过饮食改善.每天晚上顺时针揉肚子有通便效果.平时多吃蔬菜,水果,尤其是芹菜和香蕉,忌口不要吃辛辣食物.多喝水,适量运动.
生了孩子以后出现便秘的现象其实很常见，主要就是很多种类型造成的，比如说因为分娩造成的大便干结，或者是腹部的过于膨胀导致的盆部肌肉松弛，在修复方面主要通过饮食和蔬菜去调理就可以了。
相信很多的产妇在刚刚生完孩子以后，都容易遇到便秘的问题，便秘的现象可能对大多数人来说都是比较常见的，并没有什么太过于严重的问题，但是便秘一定要积极的应对，并不是只有孕妇在怀孕期间受到子宫的压迫，所以才会出现便秘的，但是在生完孩子以后，因为宿便堆积的很多，没有办法排泄才会导致便秘加重，比较严重的，还有可能会引起发胖，那么生了孩子后便秘是什么原因?
首先是因为在产期的肠胃功能非常弱，所以才会导致便秘的现象，因为当人的身体肠胃功能很弱的时候，蠕动就会比较缓慢，这个时候因为大便在肠道内的停留时间长，造成吸收水分少的大便干结，所以就会引起便秘的现象，再加上久而久之，无限性的循环，最终就会导致便秘很严重。
另外就是妊娠期的腹部过于膨胀，加上子宫的变大导致的腹部韧带松弛，就会引起腹部的肌肉和盆腔组织松弛，所以就会导致患者的排便力量减弱，加上大便又比较干硬，这个时候就会导致患者的排便功能出现问题，所以在这些方面大家都是一定需要注意的。
多的产妇因为刚刚分娩孩子，身体的一些力量都会减弱，这个时候就会有产后便秘的现象，其实也是比较合理的，尽量的在平时安排一些水果蔬菜的补充，多喝一些汤汤水水，增加大便的水分，让大便吸收这些水分以后，大便的通常现象自然就会得到解决。
产妇的便秘其实没有太多的问题，只要大家积极的改善就可以了，比如每天用热水烫一些西红柿来吃，或者是用水煮一些水果去吃，这样都是可以起到促进排便的作用，可以减少大便长时间的堵塞，每天早上喝一杯蜂蜜水，主要是可以起到通肠润肠的功效
吃菜清淡些，多吃些水果蔬菜。
①、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。 ②、养成定时大便的习惯。 ③、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。 要不去试试益双菌，这个药听我同事介绍过，对产妇便秘调理很有效果，脸色气色也可以改善。
产后便秘。便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日康复！
吃的热性食物多，喝水少，多吃几样蔬菜水果等，饭前喝一杯水，慢慢喝别着急，大肠缺水