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注意休息，失眠的话，叫上家长去医院买一副安神的中药，跑到山上大吼一声，宣泄一下找一个信得过的朋友，倾述自己的压力和朋友一起去景点游玩。重要的是要笑口常开，别让压力压扁你
很理解，不用担心。焦虑症只是心理挂碍范畴，心理挂碍这本来就是一个再学习，再成长的过程。推荐可以多加强些内心深刻认识领悟与调适。不知你多大了，如果是在读高中初中，可以和父母亲协商多沟通。优先有条件话可以进行下心理咨询，在自助上的话，有一本临床自助书《走出焦虑风暴》，为焦虑症世界心理调适所写，有些深刻系统，或许是可以参考看看，运用运用书中策略方法，慢慢来吧。我们有体验焦虑的心路历程，就一定有走出焦虑的智慧。真诚祝好。
这很正常，多培养写兴趣，制定一个目标去奋斗就好了
会有一段时间的
要是长期这样的话
那么就要就医了
不要当儿戏
青春期焦虑症多是由于心理素质较低或者压力过大而引起,青春期焦虑症患者多数由于性格或者特定事件而对自己失去自信或者对某些人或事物在意过度而引发疾病.青春期焦虑症很常见，一般表现为恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，还可能伴发头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、体重下降等症状。长期处于这种焦虑状态，会严重危害青少年的身心健康。