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其实也不需要弄得那么复杂的，红豆、薏米祛湿、降火促进消化都可以呀！也是五谷营养D好食材充满丰富膳食纤维，我记得我那时是同养生密码那种五谷·粉熬粥或汤喝的有空就是这样做。
可以一起煮粥的
一般可以使你的头发更加乌黑亮丽有光泽，嗯在就是这种周日喝了女人可以养颜而且对卵巢来说也有一定的保健功效
黑芝麻黑豆黑米紫米薏米仁能一起吃，做法如下：一、用料大米50克、糯米50克、红枣40克、红豆20克、桂圆20克、莲子20克、枸杞子20克、花生20克、薏米20克、芡实20克、黑豆20克、黑米（紫米）20克、百合20克、黑芝麻20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升。二、做法 1.准备做八宝粥的材料（红豆、黑豆提前泡一晚上）。 2.将所有材料，混合一起洗净，细砂糖除外。 3.将洗净的八宝粥材料，倒入面包机桶内，再加入冰糖。 4.加入1200毫升的清水。 5.然后将面包桶装上面包机内。 6.启面包机的八宝粥功能，默认1个半小时。 7.1个半小时结束后，八宝粥就做好了。
你真会享受。黑豆紫米粥是粥汤养生食品中的上品，具有益气补虚，健肾润脾的功效。黑豆入选黑五类，营养丰富，补肾养血，缓解疲劳。紫米则益气补上，健肾润脾。
可以。杂粮养人。绿豆和红豆只放一样就好了，夏天用绿豆，秋冬用红豆。因为绿豆是凉性的，红豆是热性的。
可以的
是可以的 以上四种食物之间是没有配伍禁忌的放在一起煮的话是不会出现问题的 不会发生不良反应的 不会对人体有伤害的希一下