我的腰老是疼怎么回事

综合 2020-04-01 22:48:25 121

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  • 我的腰老是很疼,怎么办?(我还是个学生啊,怎么会腰疼呢?)
  • 我的腰右侧经常性疼痛怎么回事?
  • 我的腰经常疼是怎么回事呀
  • Q1:我的腰老是很疼,怎么办?(我还是个学生啊,怎么会腰疼呢?)

    引起腰痛的原因有很多,建议你去医院检查后,对症治疗。

    除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.

    临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式。

    倒走锻炼能够锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛,对腰肌劳损的康复有良好的作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量是会加重腰痛的,要量力而行,注意安全。

    倒走锻炼不方便的话,可以在家中体验:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,时间越长越好,感觉一下腰痛有无减轻,如有减轻可试试负跟鞋,鞋底是前高后低的,和倒走原理相同,强制人体重心后移,有效矫正骨盆前倾和腰椎前凸,正常行走就相当于倒走,更安全,更容易坚持,效果自然比倒走更巩固。

    平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛的。

    在日常生活中,不良的姿势,例如:不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉,有利于长期不合理姿势腰痛的康复,有时间可以锻炼一下。

    Q2:我的腰右侧经常性疼痛怎么回事?

    你好!是不是结石?要去医院检查一下,爱护好自己的肾脏,用拳头锤一下肾脏部位,看会不会有疼痛加重?还要看年龄 若果年龄小的话,结石的可能性很大,最好去照个B超吧。 好果排除给石的可能性,请你参阅下面的资料: 腰部力量不够引发“肾痛” 最近,很爱运动的袁小姐有了点麻烦,她发现自己在运动后,脊柱后面靠近腰部的左右两块经常隐隐作痛,有时连睡觉都要在腰下垫个枕头。这个地方是肾脏的位置,不会是自己的肾出了什麼问题吧? 北京宣武医院泌尿科的孙玉成主任介绍,这种症状其实可能是由於长期保持一个姿势造成的腰肌组织痉挛,“肾痛”并不一定都是肾出了问题,所以不必太惊慌。 一般来说,除了输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛之外,肾脏的其他疾病发生疼痛的可能性并不很高。有人认为肾部发酸、发胀似的疼痛多半都是由於长时间采取坐姿或是走了很长的路之后,不够强壮的腰部肌肉跟人体提出的“抗议”。如果是肿瘤等恶性疾病反而在初期没有什麼特别的感觉。 对於这样的“肾痛”,最好的治疗方法就是坚持做“小燕飞”的动作:面部向下俯卧在床上,然后在膝盖保持伸直的情况下,将双臂向后背,然后上身向后仰,腿部则往上抬,让身体的两端都离开床,并保持一段时间。孙主任说这样的练习最重要的是坚持,如果能每天做两次,每次保持几分钟的话,两三个月后就会见到效果。 祝你开心快乐!

    Q3:我的腰经常疼是怎么回事呀

    你好,腰部酸胀、僵硬、疼痛,不可大意,此症状是腰椎病的表现特征,还是与长期的腰部疲劳,上网,局部退化等有关的,一般多是因为腰部经常处于屈曲位或伸展位(长期伏案、提重物、一个姿势时间长等等),腰部的肌肉过度疲劳形成病灶,阻遏经络,导致血脉不畅,使腰部、腿部的肌肉、神经发生痉挛,造成腰部、腿部的酸胀、僵硬、疼痛,从而引起腰椎病的发生。 最好是采用中医外敷的方法治疗,因为这种疗法最安全,最有效,症状缓解或病情康复后不易复发。

    我患有比较严重的腰肌劳损,腰部酸胀、疼痛,弯腰、久站、开车或夜晚睡觉、阴天、下雨病情加重,非常痛苦。朋友介绍的一个产自加拿大的新产品,用药后的效果非常好!初次用药,两、三次症状就明显得到缓解,又用了几次,症状基本消除,绝对给力!因为是个外用喷剂,所以使用非常方便!在病患处喷一喷很快就能缓解病痛,说实话,选择一个即对症、治疗效果又好的好产品真是不易,您可以试试。

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