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情绪烦躁当然会影响到睡眠了，睡前调理好自己的心情是很有必要的，平时可以适当的喝些
百合枣仁茶，百合、枣仁可以提高睡眠质量。
如果家庭没有烦恼事，单从人的生理方面来讲应该是更年期的缘故，过了这几年就没事了。
你好。失眠通常有两种原因所致生理因素和心理因素生理因素导致的失眠是指由躯体不适疾病和还伤的疼痛而导致的失眠。心理因素导致的失眠则是只有心理困惑导致失眠。如为一些困惑自己的事情烦恼担心焦虑。
除了天气的因素影响外。估计是你近期有些事情影响了你的心情，导致莫名烦恼。听听比较中国风或者欢快的音乐会有所缓解
人心浮躁，节奏加快，压力较大，人出现心情狂躁而睡不着的时候是很常见的这种情况下，我建议平时注意锻炼身体，提高免疫力。另外，睡觉前可喝一杯牛奶。
晚上睡不着，白天心烦意乱.是怎么回事轻度神经衰弱，很多人或多或少都有神经衰弱问题，这时候，要加强体育锻炼，调节饮食，多吃蔬菜和清谈的食物。必要时可以服用安神补脑液。