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女人吃什么补血最快?血液，是女性美容最重要的物质基础。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，由内而外的改变自己。如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。女人是天底下最需要补血的动物。经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢?推荐最佳营养搭配的补血食谱及补血食品，教你调整生活作息，达到补血养血的最佳效果! 1。精神愉快 乐观处世、笑对生活、精神愉快，才能让各器官组织的生理功能发挥到最佳状态，提高骨髓的造血能力。 2。生活规律 保持生活规律性，按时作息，做到起居有常，三餐有时，食量有度，工作有节奏，有劳有逸，睡眠充足，不过度消耗精力，这才能有利于养血、健身。女人吃什么食物补血最快 3。平衡饮食常吃养血富含铁、蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等“造血”原料的食物，诸如动物血、肝、瘦肉、牛奶、木耳、鱼虾、蛋黄、贝类、各种水果、蔬菜...
不要想那么复杂，吃红枣和花生煮蛋，吃上一个月，不要间断，包管你不再贫血。我妈的切身体验。
现在药店里有很多营养品都能补血，如驴胶补血冲剂。一个星期内见效。平时多吃些红枣，坚果内食物，如核桃，杏仁。
应多吃以下食物： 如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 另外建议你搭配饮用9味的雪盈搽，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？
分析：根据您的描述，可考虑为贫血。建议：建议多吃含铁的丰富的有：如动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，蔬菜中菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，如果严重食补同时服用铁剂来补铁，常用的铁剂铁之缘片，能起到造血的作用。平时多休息。
黑豆
想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜
含大量维zd生素B、c，具有补血功效。
面筋
含大量的铁质。
金针菇
含丰富的铁、维版生素A、b1、c、蛋白质等。
龙眼肉
含丰富的铁质外，还权含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
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萝卜干
铁质含量高。
红枣+赤小豆+红皮花生 熬煮，每天一小碗~（诚心回答，给个?好评?吧~O(∩_∩)O谢谢~）