太瘦了想吃胖有什么办法

推荐 综合 2020-05-26 06:26:06 896

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  • 我是男生,我想吃胖点,我太瘦了。有什么办法可以吃的胖?
  • 我是男生骨架小 太瘦了想吃胖有什么办法可以最快速度变胖呢
  • 太瘦比肥胖更可怕是怎么回事 太瘦了想吃胖有什么办法
  • 想吃胖点有什么办法?
  • 我太瘦了想增加点体重,有什么办法
  • 太瘦了想吃胖有什么办法
  • Q1:我是男生,我想吃胖点,我太瘦了。有什么办法可以吃的胖?

    找个喜欢吃 但是又吃得不多 剩下了的东西都给你吃 而且 会做饭的女朋友- -#

    Q2:我是男生骨架小 太瘦了想吃胖有什么办法可以最快速度变胖呢

    不管是增肥还是减肥的产品,对人体都是有一定伤害的,建议还是不要使用,科学的方法是,首先到正规的三级甲等医院内分泌科进行全面检查,一般这些医院都设有专业的营养科,检查长不胖是不是人体的内分泌不正常导致的,如果正常,医生一般会把你转入营养科,由专业的营养科大夫结合你实际生活中的规律,为你定制个人的营养计划。一般医生是不会建议你去吃些药物的,这样增肥才是科学有效的

    Q3:太瘦比肥胖更可怕是怎么回事 太瘦了想吃胖有什么办法

    如果想胖 千万别强行吃胖 是没用的 要是你吃的多 虽然会重几斤 但是知看不出 只要一道少吃 或者不吃宵夜 马上体重下降更厉害

    第一每天要1根香蕉 一个苹果 一个鸡蛋

    每顿饭吃饱点 吃完后运动下 做些俯卧撑什么内的 下午要吃容下午茶 吃完也运动下 这样消化快 晚饭也不会吃的少 然后宵夜也要吃

    持续一个月绝对有效 一天5顿

    Q4:想吃胖点有什么办法?

    吃胖点的办法:

    1.早上起来喝一大杯清水(大概400ml)清肠胃,排毒。

    2.鱼、肉、豆、蛋、奶中有丰富的蛋白质,各种水果蔬菜换着吃,不挑食。

    3.一星期zhidao锻炼一次。

    4.远离垃圾食品。太过精制的食品现在也被评为垃圾食品,因为没营养可言。

    5.注意休息,尽量不要熬夜.

    6.心理健康。

    但在增肥过程中,要注意以下几点:

    一、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反版而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,吃你想吃的东西,以提高食欲。

    二、除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及权的地方放一些含有一定热量的零食。避免吃刺激性强、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药。

    三、要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。

    Q5:我太瘦了想增加点体重,有什么办法

    如果男生就是睡觉之前喝一瓶啤酒,这个绝对有效!不胖你找我!

    Q6:太瘦了想吃胖有什么办法

    身材消瘦的人大多是因为肠胃功能较弱,消化得不好,所以应该少吃多餐,一餐吃得太多反而不能有效吸收,而且会增加肠胃负担,引起消化不良,食物应该以易消化、高蛋白、高热量为原则,如鸡肉、鱼片、海参、黄油、牛奶等。除了正餐外,可以适量地吃些零食,如饼干、葡萄干、巧克力等。

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