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燕麦片非常有助于减肥的。而且对身体非常有益处。吃燕麦片减肥最好的方法总结下就是：水-维生素-水果-燕麦片早起后，一杯凉白开，最好是现烧的。
燕麦片富含膳食纤维，包含可溶性与不可溶性膳食纤维可以增加饱腹感，减缓饥zhidao饿感，能使人减少食量，有控制体重的作用，是可以得到减肥作用的。不过，这个都是贵在坚持哟。膳食纤维还可以促动肠道蠕动，排肠毒，对皮肤也好回；同时同时还有是因为它们富含很多微量元素，对身体有好处。
另外如果你是第一次吃燕麦的话，会有些不适应。建议开始适量使用，逐点增加。另外还要注意营养均衡，平时还是要多吃蔬果。身体整体营养均衡才比较健康。由此，早餐要吃好，午餐按时吃饭。
挑选燕麦片的时候，养成多看食品配料表的习惯。诺诚食品的五豆燕麦不错，澳洲燕麦外，还富含五豆营养，非答常营养均衡。
晚饭只吃燕麦，那肯定不会胖。（前提是：临睡前再不进食，早午饭饮食合理。） 一碗燕麦的热量大约只有200千卡，而人体一天所需能量为2000－2500千卡。一般我们正常晚饭都是500－1000千卡。 燕麦还含有膳食纤维，利于肠胃蠕动，防止便秘。还可以降低胆固醇。是低热量的健康食品。
您好，可以减肥的 但是不建议这样吃 长时间知是对身体不好的道
可以多吃点蔬菜，不含热量，还能增加饱腹感。
尽量不吃油，还有零食，点心，奶油，酒等。
不仅仅专在饮食上要注意 运动方面也需要属加强
具体安排可以看看（瑾红的廋身笔记）
虽然说燕麦片是一种减肥效果相当突出的食品，成为许多正在减肥，或者是想要减肥人们的日常饮食。不过，它毕竟含有一定的热量，而且还有一定的淀粉。如果在正餐之外，想要在晚上再吃一些燕麦片，没有减肥的需要自然是没关系的。如果想要取得较好的减肥效果，最好还是适量食用或者是不食用
说实话，你这么吃肯定能瘦，但是他不健康了。每日所需的蛋白质你从哪摄取。要营养搭配。反正每天喝燕麦非常健康，而且还对治便秘有很好的疗效。