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打嗝常与精神紧张、饮食或饮酒刺激导致膈肌痉挛有关。
你先试试深呼吸，就是慢慢地吸气慢慢地吐气，越慢越好，越长越好，多来几次，看有没有效果。
实在不行，可以服用吗丁啉、安定片等治疗或针灸治疗。
打嗝常常是由2113於饮食过饱后引起的。引起打嗝5261的原因有多种4102，包括胃、食管功能1653或器质性改变。也有外界物质生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素（如迷走神经兴奋、幽门痉挛）、饮食习惯不良（如进食、饮水过急）、吞咽动作过多（如口涎过多或过少时）等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。 发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
止呃的简便方法 （1）呃逆时，充分向内吸气，当欲再呃逆时，用力闭住呼吸，一会儿后再缓缓向外将气呼出，反复做几次。
（2）平躺在床上，把头部放在不太高的枕头上，双手枕于脑后，放松情绪，平缓呼吸。
（3）用干净纱布捏住舌头，在欲呃逆时，把舌头向外拉。但注意不要让牙齿咬住舌头。
（4）用柿蒂10个，煎水一小杯趁热饮下，或者大口地喝一杯热茶，在欲呃逆时即刻吞下。但注意不要让茶呛进气管。
（5）在口内含一大口白糖，任其慢慢溶化后咽下。
（6）将塑料袋对住口，平静而有节奏地呼吸几次。
（7）趁其不注意突然提出一个什么问题，以分散其注意力。
（8）用鼻子闻一下胡椒粉，打一个喷嚏，打嗝即止。
（9）喝一口食醋，嗝即消除。
（10）用中药五味子5粒放在口中慢慢嚼，约3分钟左右即止