早餐吃香蕉喝牛奶好吗

Q1：早餐吃香蕉跟牛奶好吗?

早上喝牛奶很好，但是注意不要在空腹喝。因为空腹喝牛奶不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
早上吃香蕉不好。因为由于香蕉含有较多的镁，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。

Q2：早餐吃根香蕉在喝牛奶好不好？

不行也
香蕉和牛奶，都是不能空腹吃的东西
特别是香蕉，含镁特别多，要是有心脏病，或者心脏功能不好的人
空腹吃香蕉，是会有挂掉的可能的
我建议你香蕉改成苹果
苹果+牛奶+鸡蛋+1片面包，就可以了，足够了
早餐很重要的，不要随便应付，宁愿你午餐晚餐少吃
也不要轻视早餐, 早餐吃饱饱，你会发现，午饭时候是不会饿的，午餐的时候就会吃的很少了

Q3：早餐吃香蕉苹果牛奶合理吗？吃的顺序是什么呢？

早餐吃香蕉苹果是不合理的,因为它们含有大量果胶,会和胃酸结合成难消化的物质,不里于健康,建议早餐为牛奶+面包或者面食.

Q4：早餐吃香蕉 喝牛奶怎么样

1.牛奶中含碳水化合物，会优先被分解供能，不用担心蛋白质被浪费。
首先，牛奶和豆浆是不一样的。很多人不能空腹喝牛奶，是因为有乳糖不耐受的问题（比如拉肚子），这种情况下，确实不要空腹喝，推荐先吃些其它食物，然后少量多次饮用，或者直接选择酸奶、低乳糖奶等。而豆浆，只要煮透了，就算是空腹喝，一般也不会出现不适感。
其次，对于蛋白质浪费的说法，一方面，豆浆、牛奶中蛋白质含量仅为 2～4 g / 100 mL，按照该谣言的逻辑，空腹吃牛肉那才真是对蛋白质的浪费。
另一方面，牛奶和豆浆中都含有碳水化合物（加糖的更多），会优先被分解供能；此外，脂肪也能提供一些能量，所以蛋白质并不是供能的首要物质，算不上浪费。
其实，这个传言最核心的问题是，蛋白质不想被浪费能干什么？当然是建设肌肉啊。但饿肚子的时候，人体是会分解自身脂肪和肌肉来提供能量的。此时如果手边有牛奶豆浆，那就喝吧，否则节省了牛奶中蛋白质，浪费了自己的肌肉，那才是真正的赔本买卖。
2. 只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。
前两年还说的是空腹不能吃香蕉是因为「钾」，这就变成「镁」了？谣言的也是在不断与时俱进啊……
对于香蕉来说，确实是一种钾（256 mg / 100 g）、镁（43 mg / 100 g）含量较高的食物，但其他钾、镁含量丰富的食物还有很多，例如椰子、葡萄干、菱角、菠菜、毛豆等等，甚至绿豆糕、月饼、薯片什么的，也不比香蕉差。为什么非得和香蕉较劲呢？
其次，就算真是空腹吃了，食物（包括香蕉）中的钾、镁，也是一点一点缓慢进入体内的，并且吸收量有限（例如镁为 1 / 3），不会像打针一样瞬间全部进入血液。而且，在吸收的同时，身体也会时刻监控钾、镁的量，然后通过肾脏、皮肤，把多余的部分代谢出去，维持钾、镁处于平衡状态。
对于肾脏健康的人体来说，每天钾、镁的摄入并没有严格的上限，如果真想靠吃香蕉破坏体内平衡，估计先得担心被撑死的问题。

Q5：早餐吃香蕉和牛奶行吗

香蕉和牛奶是可以一起吃当早餐的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，不过营养早餐还需要淀粉类的食物，最好再加些吐司之类的营养更为丰富，也会更健康的。