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Q1：晨跑前要不要吃早餐?
最好是空肚子锻炼最好的 要不肚子会很疼痛等锻炼完以后 要等半个小时在吃饭先喝水
Q2：早餐是在晨跑前吃好呢还是晨跑后吃好？
晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。
如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。晨跑结束后，必须休息半小时后再吃早餐，最好是一杯牛奶加一个水果
Q3：减肥 晨跑前要不要吃早餐
晨跑前不要吃东西，不然跑步时容易肚子痛。跑好后吃饭，注意控制饭量，不要吃太饱。
Q4：晨跑前到底要不要吃早餐
在跑之前不要吃早餐，但是可以喝水。
跑步会带动你的整个身体一起，要是你先吃早餐的话。你的胃就会随着你身体的运动而运动的。这样 会增加胃的负担。胃液的分泌在以后就会分布不均 ，这样就会增加你得胃病额机会。同时，你的大肠小肠，也会随着你的身体的运动一起运动的。你吃了就会消化，虽然不会那么快，但是，受到胃的带动，大肠小肠也会有反应的。这样你地阑尾炎的机会就会增加。