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Q2：什么方法可以保持健康？
都说生命在于运动！可见，保持健康的方法之一，就是运动！但是我觉得除了运动之外，保持健康的另一个因素，也是非常重要的因素就是心情舒畅！
情绪乐观每个人都有七情六欲，各种情志活动都有抒发感情、协调生理活动的作用。临床实验证明，当愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分宣泄时，便对健康有害，甚至会引起疾病，称为七情致病。
中医认为，七情和五脏的基本关系是：肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺；心主喜，过喜则伤心；肝主怒，过怒则伤肝；脾主思，过思则伤脾；惊恐伤肾。
可见，良好的情绪可抗病 有关研究表明，人体内有一种最能促进身体健康的力量，即良好的情绪。如果善于调节情绪，经常保持心情愉快，就可以未雨绸缪。
这就是我所说的，保持健康就要有好的情绪！
坚持运动运动可以使人体新陈代谢旺盛,增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、保持健康的目的。
俗话讲：身强人欺病，身弱病欺人。意思就是说当一个人身体健康时，疾病会离你远去。这是因为人体正气足、气血旺、各种免疫系统正常时，就没有病毒侵入的机会；而当人的身体虚弱时，防御功能失调，疾病则会趁虚而入。因此只有提高抵抗力，疾病才不敢靠近。
所以说，科学的运动能更好地增强一个人的体质，使人保持健康！
均衡饮食科学合理地摄入食物，也是保持身体健康的一个关键！清淡饮食，各种营养均衡摄入，忌食油腻油炸膨化食品，坚持这种饮食习惯，也会保持身体健康！
生命在于运动！生命在于乐观！生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过！
（图片来源于网络）
Q3：有永远保持健康的方法吗？
1、饭养人，歌养心；2、早吃好，午吃饱，晚吃巧；3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；5、若要身体壮，饭菜嚼成浆；6、若要百病不生，常带饥饿三分；7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；8、每餐留一口，活到九十九。9、汗蒸能调理亚健康，排毒养颜。
Q4：有哪些保持健康的方法和诀窍？
简单一点吧，最基础的……
1. 一日三餐，按时吃， 保护肠胃。
2. 多喝水，少喝饮料，保护肾。
3. 早睡早起，多锻炼，身体素质真的会好。
4.少玩电子产品，多出去走走，也很不错。
最开始做到以上几点就好了，以后根据自己的情况加咯️