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Q1：瘦小腿肌肉最有效的方法？求经验
方法到是有很多的，小腿肌肉发达的粗腿也被称为肌肉型萝卜腿，是很难消除的。通常小腿肚上有1块又大又硬的肌肉，多是由于运动过度所造成。通过botox瘦小腿是利用其阻断神经与肌肉之间的信息传导，麻痹过于发达的小腿肌，让肌肉有效萎缩变小，从而达到雕塑腿型的目的。圣嘉新医院邱立东提醒您：瘦腿只需20分钟，不必进行局部按摩或其他特殊处理，便可将小腿部肌肉有效缩小，令肌肤紧致，迅速打造修长小腿。
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Q2：怎样瘦小腿最有效 快速瘦肌肉型小腿的方法 (4)求解
按摩，是瘦肌肉小腿最直接最有效果的方法，还可以最大程度的消除腿部水肿。具体的做法是:双手掌贴围着小腿肚，然后用力扭动揉捏小腿肚，直到小腿肚被按摩的发热最有效;以大拇指的指腹按压，从脚踝从下到上进行按压;还可以将双手放在小腿肚上，然后往反方向扭转按摩，这样的效果是非常好的。总之按摩不仅可以瘦小腿，还可以让身体中的废物毒素一并排出。
Q3：瘦小腿最快最有效的方法，我不懂我小腿是肌肉型的还是脂肪型的.....
你看自己小腿用力绷时是不是有成微平板状硬的肌肉。。若没有就是脂肪型。。
跑步是最好的方法，记得跑满20分钟不然没效果，跑完一定要后跟紧贴墙边站一会或者轻锤小腿放松。。。若你韧带好，可以坐在床上把腿伸直，用手慢慢去抓脚底板，感觉到酸痛，根据个人情况坚持，做完也要捶小腿。。。
Q4：最快速最有效的方法瘦小腿肌肉
我也是和你一样的情况，但是我用这个方法坚持了一个月，小腿就瘦下来了，一点不麻烦，每天晚上躺在床上，用双腿做蹬自行车的姿势，空瞪1000下，我是男生，每天1000下，分五次做，每次200下，一定要坚持一个月，还瘦屁股和大腿。