腰椎间盘突出自己治疗

Q1：腰椎间盘突出，压迫神经，该怎么治疗？

腰椎间盘突出压迫神经，该怎么治疗？

腰椎间盘突出在临床上很常见，正常人在三十岁左右，椎间盘就开始退变了，加上我们习惯于久坐及及不良姿势 或者弯腰搬重物等因素的影响，加重了椎间盘突出，最终压迫神经根及硬膜囊，导致下肢疼痛，麻木等一系列症状。

不是所有压迫神经了或者有神经症状的都要手术，看具体情况。比如，首次发作的，腰痛或者腰腿痛，治疗一般都会采取保守治疗。如果是急性期，卧床休息非常重要，平躺可以减轻受压神经根水肿，待炎症消退，症状逐渐缓解了，可以行腰椎牵引，针灸，理疗，中药熏蒸，口服非甾体类镇痛药。治疗要坚持，不能症状缓解就停止治疗，立刻到处跑或者上班及做家务，那样很快会复发。一般来说牵引至少要四周左右，有时间一天两次，至少每天一次，每次需要25--30分钟。（牵引重量为自己体重的百分之50--60,以腰部有酸胀感觉为佳，总之在自己承受范围之内）。除了牵引，还需要注意：避免久坐，弯腰搬重物，尤其不要坐太矮的椅子，沙发。弯腰拾物及穿鞋子系鞋带都要养成良好习惯（正确弯腰方式：髋关节，膝关节及腰部同时弯曲）。平地操场上练习倒走，及加强肌肉锻炼，挺腹。躺在床上也可以用头，双肘部，双侧脚后跟五点支撑，上抬腰部。每天坚持二三十下，增强腰背肌力量也是避免腰椎间盘突出复发的有效方法。

如果正规保守治疗无效，反复发作，严重影响日常生活，工作。可以考虑手术治疗。目前微创手术，椎间孔镜已经广泛应用，大多数椎间盘突出都可以选择，当天手术，第二天就可以下地行走。（当然去，具体手术情况看主刀医生意见）如果合并有椎管狭窄，移行椎，脊柱不稳的那就需要考虑其他手术方式了。

总之，临床上多数椎间盘突出的患者通过保守治疗，养成良好的坐姿，躺姿习惯。合理的锻炼都可以控制病情及减少复发次数。

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Q2：腰椎间盘突出，怎么治疗最好

是的在还不是很严重的情况下先自救一下吧！！
1、处于仰卧位，手臂自然的放在躯体两侧，然后慢慢的抬起下肢或是右侧的下肢，这是膝关节尽量伸直抬高，反复多次。
2、处于仰卧位，双侧屈肘。屈髋，以头、双肘、双足为支撑，做挺腹伸腰的动作，呈“拱桥状”。持续时间以患者情况来看。
3、处于仰卧位，挺腹塌腰，头上扬，双臂用力背伸。双腿以膝盖微支点，持续数秒，反复多次。
4、处于站立位，双足分开与肩宽。这时双手叉腰或是上举抱住枕部，来回的做腰部侧弯活动，侧弯到最大幅度。可反复锻炼。
不过您的工作一般这个都是职业病了所以建议你还是在正规医院去治疗一下会比较好哦！

Q3：腰椎间盘突出导致的右脚麻怎么治疗？

这个问题我应该正面或者侧面回答好几次了。今天我再回答。

这个问题的原因是腰椎间盘突出压迫支配下肢神经的反应。

我现在有了针对整个臀部、大腿内侧、外侧、后侧和小腿及脚因为腰椎间盘突出引起的痛、麻的快速推拿治疗方法，只要符合推拿条件，几分钟就可以解除症状，做的到手到痛消。

推拿条件:年龄太大且多节膨出、身体结实且腰板后弯腰幅度小、大幅度脱出和游离状态的，这些情况以外的，有效率很高。

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Q4：腰椎间盘突出哪种治疗方法安全有效？

你要安全有效又少花饯又不痛苦的方法是吧，那我给你个建议，确实能满足你的愿望，在下慢慢道来。

腰椎间盘突出突出触及神经，会引起坐骨神经痛，脚麻酸痛，甚至有些人脚部发热感。那是腰椎组织郁结而成肿胀物，其内部呈组织水肿和充血状态，血液循环无法流通。这个突出会触及和压迫从这里经过的神经，也会堵塞了腰椎管形成狭窄，疼痛会放射到下肢酸麻胀痛感觉。打个形象比方:

人体皮肤生毒疮肿胀突出皮肤原理相似，长在皮肤的毒疮通过外敷清热消炎的中草药，也会自行吸收消散，脓液排出，最后皮肤长回原样。

因此长在腰椎周围的突出组织，通过外敷中草药制作药膏和热敷<火疗>，擦拭火龙液后，轻轻上下按柔。用膜纸盖好在床上休息，火龙液能捉进气血快速流动。这些彭出也摆突出也好，都是可以自行吸收消散的，把水肿积血排出体外。因为在药物的作用下，人体是有天生的自我修复能力的。腰椎间盘突出<彭出>主要是我们人体腰椎内部受到不均匀的压力挤压，<多数姿势不正确>或过度劳累扭伤积血，体质虚弱，房事过度都会引起的，只要我们加于重视，相信中医药，锻炼身体增强体质，腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，经过以上方法外敷中草药膏就会消失，这种无创伤性疗法在民间广泛应用，现在时髦说叫保守疗法，连做手朮的医生都认可和主张的。取得满意疗效。还有一点提醒患者，手朮需谨慎，后患无穷尽。

Q5：中央型腰椎间盘突出怎么治疗和预防？

一招教你治愈腰椎间盘突出

现在，腰椎间盘突出真的太常见了，社会分工太细，很多职业人要么整天坐，要么整天站，要么整天蹲着，或者弯腰搬重物，家庭妇女则以上几种都综合起来，所以发病率更高，还有就是体重的增加，对于腰椎的压力明显增加，科学体育锻炼和劳逸结合体力劳动的减少！

我已经看过无数的腰椎间盘膨出和突出的病人，除了手术之外，能痊愈的病人还是不少的，关键在于病人对于医生的信任和配合，对医生的建议和方法严格执行，最后基本都能恢复正常，有一位5年前很严重突出的病人，去年来复查，竟然突出的椎间盘完全消失了，椎管完全通畅，她也感觉非常舒服，很后悔当时忘记了拍照片。我的方法很简单，只有一招，就是吊单杠！如果能结合游泳或者腰背肌训练，配合一些注意事项，例如弯腰搬重物改为下蹲搬，避免久坐久站，劳逸结合，效果更佳，恢复更快！

下面介绍一下如何做：如图，

这个锻炼方法对脊柱的恢复健康效果极好！记得双脚稍微离开地面，不能太高，太高了您下来的时候腰椎会产生震动，影响效果，最好是晚上睡前和午睡前做，做完马上躺下，早上起床也可以！每天分三次，一次10分钟。

有些朋友说，手很疼，那么可以戴手套减轻手的疼痛，特别是开始训练的前半个月。

有些人上肢力气不够，一分钟就坚持不了了，别说10分钟。那么您可以分多次进行，随着您的坚持，上肢的力量会逐渐增加，越来越持久。

当然，如果您可以坚持得更久，效果则更加好！

家里没有单杠？你可以去网上买一个，几百块，在家里组装，放在床边墙角，训练完马上可以睡觉！

有位聪明的朋友，在工地工作，他说他老婆一直监督着他，不让他偷懒，时时提醒，工地里到处都可以训练，只要有个搭手的地方，他就吊几下，后来他完全康复了。找我看的时候，他连站立都不能，躺着都疼，麻木！

这方法不是万能的，对于严重突出的，突出后时间太长已经钙化的，椎管狭窄的病人，体质太弱双手完全没力的老人，椎间盘脱落的，骨质增生或椎管肿物引起的神经刺激，是无能为力的！所以还是请专科医生进行诊断后再决定是否采用这种方法！

不成功的人大多数是因为另外的原因让病情加重了，而绝大多数无效的人是因为一个字“懒”！哈哈?！

此方法除了可以治疗腰椎间盘突出和膨出，对颈肩腰的锻炼都非常好，可以保持良好的身材，保持身高和整个脊柱的健康，便宜，方便，效果极好！无论是否患病，都可以进行，老少咸宜！赶紧介绍给您的家人吧！祝您全家健康！

此方法的原理：利用腰部以下身体的重量，形成牵引力，突出的椎间盘上下两个椎体分离的趋势让椎间盘中间空虚的地方形成负压，后纵韧带和前纵韧带被牵拉紧张，对椎间盘形成挤压，两个作用力可以让椎间盘复位，髓核回纳，下地的时候体重挤压，又会突出来，但身体组织的弹性，力量是可以训练，就和健身房里的肌肉先生一样！韧带训练久了，力量加强，以后髓核想出来就不那么容易了。破解的纤维环也是可以愈合的！而有少部分在不正常位置的组织，没有后续增加的突出物，慢慢会被吸收掉！

所以，椎间盘突出和膨出是很有可能康复得！

现在社会有很多理疗康复中心，用按摩和牵引的方法给病人治疗，也是类似的，这种牵引我称之为被动康复，但因为每次都要坐车来回，第一不方便，第二在开车坐车的过程中因为体重和车子的震动容易重新突出，除非躺着抬回家。第三价格昂贵耗费太多时间，被动牵引对韧带没有锻炼作用，反而容易导致韧带肌腱松弛，更容易引起本节段重新突出和其他节段突出，甚至引起腰椎不稳！我个人是不建议的！

我一直都劝导病人要理解疾病，才能自我康复！

不要依赖药物和外力，大多数骨科慢性疾病不是吃药能好的！