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Q1：可以分享点治愈抑郁症的方法吗？
所谓抑郁就是精神压力太大导致心理负担承受不了，而出现的精神萎糜，与常人不同，想法和做法都离奇，被正常人称为抑郁症。
解决抑郁症的方法主要有几点：
一，要耐心同抑郁症病人的思想交流。
家人千万不要用语言刺激病人，要耐心地帮助他（她）解决思想问题，看他是哪个方面的问题想不开而抑郁，不要粗暴地横加指责，甚至辱骂欧打等行为；
二，经常或定期陪同抑郁症的人去外出旅游。
陪同病人外出旅游的目的是让他们能心情舒畅，畅所欲言。看看外面的世界，看看外面的事情，这样才能使病人很好地分散精力，向快乐方面转化；
三，家长经常陪同抑郁症病人走街串巷，多接触熟人，多接触临居，多接触生活在贫困线以下的人群，让他们看到还有多少人不如自己，可他们不照样努力工作着，生活着，忍耐着。
抑郁症的主要根源就是自卑，总认为自己不如人，赶不上人，不被别人瞧不起，倒自己瞧不起自己，整天生活在自责中，怨天忧人`。只要要抑郁症的人看到自己的长处，自己的能力，自己的优势，他们会渐渐地脱离这种自卑感，而去迎接新的挑战。
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Q2：治疗抑郁症有哪些好方法？
目前抑郁症的治疗手段主要有这些：
抑郁症在临床当中治疗的方法主要包括心理治疗、药物治疗和物理治疗等综合治疗的方法。
第一，心理治疗。心理治疗作为轻度抑郁症主要的治疗方法，在临床当中适用比较广泛，特别认知行为疗法对于轻度抑郁症的治疗，疗效显著。认知行为疗法在临床当中治疗抑郁症，可以从评估、识别抑郁症的想法、情绪、行为，对于抑郁症的想法、行为和情绪进行验证，通过行为的疗法增加行为激活等内容来改善抑郁症患者当中情绪低落、思维迟缓、无能、无力、绝望等症状治疗效果良好。
第二，药物治疗。药物治疗对于中度和重度抑症治疗的主要方法。在临床当中，主要选择的是抗抑郁药物，像临床当中据有一线治疗作用药物五羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普兰、维拉法辛等等。
值得注意的是，有些安神助眠类的药物也可以作为治疗抑郁、精神心理疾病的辅助用药，例如临床上，将敖东安神补脑液+盐酸舍曲林片搭配使用，治疗脑梗塞睡眠障碍效果明显，患者睡眠治疗改善。
第三，物理治疗。物理治疗在临床当中使用比较广泛，治疗疗效具有循证医学证据的方法有无抽搐电休克治疗和经颅磁刺激。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
Q3：治愈抑郁症的方法有哪些?
抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
Ⅰ“你才是自己最好的医生！”
作为一个已自愈资深的重度内源性抑郁症患者，和一个心理领域浸淫12年的从业者，我越来越确信：“当你与自己的内心和解，选择与抑郁症柔软的相处，你会发现，自己柔软下来了，暴躁的性情，翻腾的负面情绪和疾病的临床反应也相对温柔下来了。”
抑郁症最好的自愈方式，莫不如：不再死撑，不再伪装自己很坚强，学会承认自己的软弱无力，想哭，就放声大哭，想说，就找人倾述，没有人理解你，你可以用日记的方式，写下你心中最真实的感受。
“向外求”只能让你的期待一次次落空，令你内心的愤怒与失落越来越沉重，“向内求”才会令你挣脱束缚，涅槃重生，一飞冲天！
Ⅱ“治标不治本，斩草不除根！”
如果你自己没有“自救意识”，那么，任何治疗抑郁症的方式方法，都是“辅助治疗”。
说白了，“糊弄鬼儿”呢！根本解决不了您的问题！
影视剧也好，励志故事也好，论到如何“绝地求生”，无非是那个当下的主人公“被激发”或“自我激发”出来“自救意识”了，然后，才逢凶化吉，遇难呈祥的。
有一个故事很形象的说明了这个现象：
某人掉进海里，海水漫过他的肩膀，他祷告上帝：“全能的上帝啊，快来搭救我吧！”一条独木舟划过来，渔夫对他说：“哥们！抓住船桨，我来救你了！”某人说：“谢谢你！我已经祷告上帝了，祂会亲自来救我！”一条大船驶过来，船员把救生圈抛给他：“兄弟！快抓救生圈，我们来救你了！”海水漫过某人的脖子，他气喘吁吁地说：“谢谢你！我已经祷告上帝了，祂会亲自来救我！”一台直升飞机挂着一道软梯在他头顶的上空盘旋，飞行员用扩音器喊着说：“先生！快抓住软梯，我来救你了！”海水已经漫过某人的下颚，他有气无力的说：“谢谢你！我已经祷告上帝了，祂会亲自来救我！”Ⅲ“一招灵”我没有，任何方式方法都需要《坚持，坚持。再坚持！》
治愈抑郁症，如果你接受“被激发”，你可以直接去找职业的“心态教练”，如果你喜欢“自我激发”，你可以直接去找专业的心理咨询师。
除此之外，有几个反响非常好的方式方法，您也可以尝试一下：
1、绘画疗法：聚焦美好事物，促进脑下垂体分泌内酚酞，持续保持愉悦的心态。
2、日记疗法：宣泄悲伤和情绪，缓解压力，促进脑激素正常分泌。
3、观息法：不做任何评判，排解负面情绪与压力，促进脑下垂体分泌催产素，缓解失衡的身心系统。
4、有氧运动：促进脑下垂体释放大量的多巴胺，持续保持快乐的心态。
5、宠物疗法：透过“狗黏人”的特点，促进脑下垂体分泌血清素，提升自愈的本能机制。
6、日光疗法：每天晒一个小时的日光浴，促进脑下垂体分泌血清素，迅速恢复抑郁症患者的身心健康。
7、虔诚疗愈法：信仰的力量，会令你心胸豁达视野开阔，不药而愈。
这世上，没有一蹴而就的方法，只有坚持坚持再坚持的应对策略！心态对了，你走的再慢，都是正向成长，心态错了，你走的越快，离目标越远！@心态教练-刘亚威
@亚威教练D助理小薇
作者简介：亚威，60后感性天秤女，心态教练，【不可思议.教练微课程】认证教练型导师。已治愈的资深内源性重度抑郁症患者，从业12年，亲历百态人生，专注解答、解决婚恋心理情感工作人际关系等各种问题。wWw.yIJitaO.c▶OM