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Q1：吃了胶原蛋白粉真的可以丰胸吗？
不能，胶原蛋白喝了头发指甲皮肤有光泽，因为锁水性能得到了改善，但是不会丰胸。试试每天喝豆浆，自己打的那种，调节雌激素的 ，要喝很长一段时间才能看得到效果。贵在坚持
Q2：胶原蛋白粉真的可以补充胶原蛋白到人体内发挥作用吗？
好多女士生完孩子，肚子上都会有妊娠纹，脸上出现各种斑点，各方面恢复的比较慢，就会想到补充胶原蛋白，结果会发现妊娠纹没有减少多少，体重反而越来越胖，变得又胖又丑。
所以不要盲目的补充，结果会物极必反，还是应该保持科学的饮食，多做运动，正常的睡眠，良好的心态。
如果真的想补充胶原蛋白的话，一定要买粉状独立包装的，那样的纯度高。选取深海鱼之类的胶原蛋白，别买牛羊猪提取的。
Q3：吃猪蹄、鸡爪真的可以补充胶原蛋白吗？
生活中，常听人说：＂多吃猪蹄、鸡爪吧，可以补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性哦！＂当真如此吗?其实不然！因为虽然猪蹄和鸡爪都富含胶原蛋白，但这些食物中的胶原蛋白不能直接变成我们皮肤、韧带和肌腱中所需要的胶原蛋白，而是在进入人体后被分解成氨基酸单位后再进行重新组合而成为人体所需要的各种蛋白质，而且胶原蛋白是一种不完全蛋白，必需氨基酸比例不合理，其原料不齐全，合成也会受到限制。
所以，想靠多吃猪蹄和鸡爪来补充胶原蛋白是不行的，反倒容易摄入过多脂肪引起肥胖。那我们平时饮食如何搭配有助于补充胶原蛋白呢？最好的方式是多摄入富含优质蛋白质(如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶等)的食物，和富含维生素C的食物(橙、柠檬、鲜枣、猕猴桃等)，因为维生素C能促进胶原蛋白的合成。
Q4：吃猪皮真的可以补充胶原蛋白吗？
答案是否定的。。
为什么呢？
我们都知道胶原蛋白对皮肤的重要性，胶原蛋白广泛存在于真皮层中，具有支撑皮肤结构，保持水分的作用。胶原蛋白的流失会导致皮肤出现皱纹、暗黄等问题。
之所以会有“吃猪皮能补充胶原蛋白”的说法，来自于中国传统的“以形补形”认知——既然皮肤中的胶原蛋白多，那就多吃。
问题是猪皮中所含的胶原蛋白属于大分子蛋白质，大分子蛋白质是无法被人体吸收的，任何的大分子蛋白质在进入胸花系统时都会被水解为各种氨基酸小分子，然后水解后的氨基酸会被运送到身体各个器官重新组合，最终能重新合成皮肤所需胶原蛋白的只有很少一部分。
正确补充胶原蛋白的方式是服用胶原蛋白肽产品，虽然大分子的胶原蛋白无法被人体完整吸收，但是有一种小分子胶原蛋白肽可以完美通过消化系统，并且准确运送到真皮层。一般来说，分子结构在3000道尔顿以下的胶原蛋白肽更容易被吸收，在选择时需要注意产品的标识哦。
给大家推荐一款我自己在用的胶原蛋白产品，【诺美优健胶原蛋白肽】。
这款产品是我找到的分子结构最小的一款产品，只有1000道尔顿，原料是进口鱼胶原，口感也比较容易接受。