生吃花生米可以防癌吗

Q1：生吃花生米的八大好处

生吃花生米的八大好处：
1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

Q2：宫颈糜烂可以吃生花生米和番茄吗

病情分析:你好，可以吃的。平时应该要注意个人的饮食，多吃清淡的食物，如蔬菜水果，不要吃过于油腻的食物，刺激和生冷的食物也避免食用。 意见建议:一般来说，轻度宫颈糜烂不需过度治疗，只需定期检查和观察，静脉注射和口服药物没有太多帮助。中度、重度糜烂则需结合病情及患者的实际情况选择不同的物理治疗。如未生育，中重度糜烂的女性需要做防癌筛查，并进行物理治疗。

Q3：健身可以吃花生米吗？

花生每100克大约含有蛋白质24克，脂肪48克。花生米中还有人体八种必须氨基酸，对健身有很大的作用。

花生对人体有益：促进生长发育、健脑益智、延缓衰老，花生有“长生果”之称、润肺止咳 、止血 凝血、降低胆固醇、养血通乳、防癌。

花生还含有有益脂肪酸，对体内睾酮水平提升有一定的作用，如果自身体脂过高不建议食用过多，适量食用为最好，希望能帮助到您！

Q4：糖尿病人可以吃花生米吗？

花生又名“落花生”或者“长生果”，是豆科的主要油料作物品种之一。它在日常生活的衍生物有很多种：有花生油、花生酱、油炸以及炒制花生等，烹调方式还是相当多样的。

其实，花生是一种高蛋白的油料作物，含丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，营养价值较高，也被誉为“植物肉”的美称。

经相关测量可知，花生的脂肪含量约为40%-50%，蛋白质含量约为30%，碳水化合物约为20%，其中花生所含的脂肪为不饱和脂肪酸；所含有的蛋白质含量是小麦、玉米、大米的3倍左右。除了以上三大产能营养素，还含有维生素A、维生素B、维生素K、维生素E等营养物质。中医角度认为，适量食用花生是有利于营养不良、脾胃功能效应差以及咳嗽痰喘等症状的人群。而对于糖尿病人群来说是不大建议的，尤其是在餐桌菜肴的选择中，就不宜选择花生米，第一不仅容易吃得多，第二脂肪含量过高，不容易消耗代谢，易引起脂肪的代谢紊乱，容易升高血脂的水平，从而引起血糖的波动，升高血糖。

对于糖尿病病人来说，花生虽好，但过多的花生摄入量对血糖会有显著的升高作用。可能与其所含的碳水化合物、油脂成分以及蛋白转化有关。糖友们要注意了：如果一次性过多的摄入花生，可能会增加自己的血糖以及血脂水平，可能还会引发体重增长和肥胖的风险。

对于真的是很想吃的来说（相信大部分人应该不会这么馋吧！）：糖友在血糖水平不稳定时不建议吃，如果在血糖平稳阶段可以少量摄入。最重要的是，吃花生时要注意其烹调方式和量的把控，煮食花生是最佳方式，千万不可选择油炸花生、炒制花生等进一步再升高热量的烹调方式，建议的量在10g以内。

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