正确的坐姿应做到什么

Q1：正确的坐姿是什么？

1、提到站姿，毫无疑问，空姐的站姿是平常人中最好看最讲究和正确的了。要求是：头部微微抬起,面部朝向正前方,双眼平视,下颌微微内收；颈部挺直,双肩平正,微微放松,呼吸自然,腰部直立,上体自然挺拔；双臂自然下垂,处于身体两侧,手部虎口向前,手指自然弯曲,指尖朝下,中指压裤缝；两腿立正,两脚跟并拢,双膝紧靠在一起；两脚呈"V"状分开,二者之间相距45-60度。这种站姿毫无疑问的正确，且适用于女性。

2女性正确的坐姿也与空姐坐姿差不多。女性膝盖并拢，永远都不能分开双腿，因为这体现着女性的修养。腰脊挺直，双手自然相叠放在一条腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐满椅子的2/3即 可。落座的时候，应从座位左侧入座，具体姿势是先退半步用一只手整理裙子，然后坐下把双手放在一条腿上，动作轻盈而协调，任何时候不能露出大腿。一般情况 下，女性不跷二郎腿，若坐的时间较长，并且在非正式场合，可以跷二郎腿，但要斜放双腿，而且是在不影响他人的前提下。
03、男性站姿并非我们想象的以军姿为准，而是采取双腿分开与肩同宽的姿势，双手置于身体两侧，或相握于身后 (一只手握住另一只手腕)；而女士则可以双脚呈丁字步站立，双手交叉轻握悬垂于身前，如长时间与人交谈，则可微微提起双手交握于胸前。无论男士还是女士，应尽量避免含胸低头或高昂着头。另外，两只手插在裤口袋里也是不雅观的举动。男士可以一只手插进裤口袋，而女士着职业装时绝对不能将手放进口袋。此外还应注意，身体倚靠墙壁、柱子或桌子会给人以懈怠懒散的感觉。
04、男性坐姿要显得比较有风度，要大方。应当双脚平地，双膝也可以稍分开一下，双手放在膝盖之上。如果穿的是西装，应把上衣的扣子打开，在正式场会坐姿礼仪应该两腿间保留条一拳的距离。

Q2：女人正确的坐姿是什么？

优雅坐姿传递着自信、友、热情信息同显示高雅庄重良风范我经见些雅坐比两腿叉腿抖停且腿跷高让实敢恭维
士应站立姿态腿能够碰椅轻轻坐两膝盖定要并起腿放间或放两边
想跷腿两腿需合并假穿裙较短定要盖住特别些经走工作或要高台坐士都适合穿太短裙并且能两腿男士坐候膝部点要超肩宽能两腿叉半躺椅
1．入座基本要求
1）别入座于礼貌客起入座或同入座要清尊卑先请入座自要抢先入座
2）座位左侧入座条件允许坐座椅左侧接近做种礼貌且容易坐
3）向周围致意坐附近坐着熟应该主打招呼即使认识应该先点点公共场合要想坐别身旁必须征允许要放轻作要使座椅乱响
4）背部接近座椅别面前坐背着自座椅至于背着体做：先侧身走近座椅背着站立右腿退点腿确认座椅位置随势坐必要用手扶着座椅手
2．离座要求
离座要注意五点：
1）事先说明离座椅身边座应该用语言或作向先示意随再站起身
2）注意先别同离座要注意起身先序位低于应该稍离座位高于首先离座双身份相似同起身离座
3）起身缓慢起身离座作轻缓要拖泥带水弄响座椅或椅垫、椅罩弄掉
4）左离坐起身应该左侧离座
3．肢摆放
入座肢都落入别视野内管文明礼貌坐优雅舒适角度讲坐肢摆放应加注意
1）襟危坐式适用于规场合要求：身腿、腿腿都应形直角腿垂直于面双膝、双脚包括两脚跟部都要完全并拢
2）垂腿膝式男性所用比较规主要要求身腿、腿腿都直角腿垂直于面双膝允许幅度要超肩宽
3）前伸曲式性适用种坐姿主要要求：腿并紧向前伸条腿并另条腿屈两脚脚掌着双脚前要保持条直线
4）双脚内收式适合般场合采用男都适合主要要求：两条腿首先并拢双膝略打两条腿稍许向内侧屈双脚脚掌着
　5）双腿叠放式适合穿短裙士采用要求：双腿交叠起交叠两腿间没任何缝隙尤条直线双脚斜放左右侧斜放腿部与面呈45度角叠放脚脚尖垂向面
6）双腿斜放式适合于穿裙士较低位置坐所用要求：双腿首先并拢双脚向左或向右侧斜放力求使斜放腿部与面呈45度角
7）双脚交叉式适用于各种场合男都选用双膝先要并拢双脚踝部交叉需要注意交叉双脚内收斜放要向前远远直伸
4．身姿势
坐身姿势重要
1）注意部位置端要现仰、低、歪、扭等情况整部看应同条直线面相垂直办公低俯看桌文件、物品答别问题必须抬起带理理意思别交谈候面向前或者面部侧向脑勺着
2）注意身体直立坐身体要注意端端需要注意：
椅背倚靠倚靠主要用休息所工作需要坐应身完全倚靠着座椅背部点都倚靠
二椅面占用尊面前要坐满椅面坐占椅面3／4左右合乎礼节
三身体朝向交谈候表示重视仅应面向且同应整身朝向
3）注意手臂摆放入座放手臂确位置主要五种：
放两条腿双手各自扶条腿双手叠放放两条腿或者双手相握放两条腿
二放条腿侧身交谈通要双手叠放或相握放自所侧条腿
三放皮包文件穿短裙士面男士坐身前没屏障避免走光自随身皮包或文件放并拢腿随双手或扶、或叠、或握着放面
四放身前桌双手平扶桌边沿或双手相握置于桌都行双手叠放桌
五放椅扶手身坐要双手扶两侧扶手侧身坐要双手叠放或相握放侧身侧扶手
5．禁忌坐姿
别面前落座定要遵守律敬基本规定要采用犯规坐姿
1）双腿叉双腿叉论腿叉腿叉都非雅特别身穿裙装士更要忽略点
2）架腿式欠妥坐双腿架起说绝确式应两条腿相架并且定要使两腿并拢条腿架另条腿两腿间留空隙显些放肆
3）双腿直伸既雅妨碍别身前桌双腿尽量要伸外面
4）腿放桌椅图舒服喜欢架高处甚至抬身前桌或椅行非精鲁腿盘座椅妥
5）抖腿坐别面前反反复复抖或摇晃自腿部仅让烦意乱且给极安稳印象
6）脚尖指向管具体采用哪种坐姿都要本脚尖指向别做非失礼
7）脚蹬踏物坐脚部般都要放要用脚别处乱蹬乱踩都非失礼
8）用脚自脱鞋袜外面前坐用脚自脱鞋袜显非文明
9）手触摸脚部坐用手抚摸腿或脚部都极卫雅观
10）手乱放坐双手都要身前桌放桌单手、双手放桌或双肘支面前桌、夹两腿间都允许
11）双手抱腿双手抱腿本种惬意、放松休息姿势工作
12）身向前趴伏坐身趴伏桌椅或本腿都仅能用于休息要工作现
6．同情况坐姿
1）比较轻松、随便

Q3：写字的正确坐姿是什么？

按照一尺、一寸、一拳头的规定坐。 一尺就是眼睛离书本一尺，一寸就是手指离笔尖一寸，一拳头就是胸部离桌边一拳头。写字时一定要做到以上要求
采纳哦

Q4：电脑前的正确坐姿是什么？

如果你和我一样，每天要在电脑前做八个小时以上，最好注意一下坐姿：
保证背部有良好的依靠。
脚放平，腿保持舒服的姿势。
键盘鼠标等不要离身体太远，避免总处于“费力去够”的状态。
键盘和鼠标在手肘的高度和身体正前方，肩膀自然下垂。
手腕在操作键盘和鼠标的时候尽量保持正直，不要上下左右弯曲。打字时手悬空，用手臂移动而不是拉伸手指去够键盘。使用鼠标时手指放松，用手臂而不是手腕来移动鼠标。
减少脖子的弯曲和扭动。
调整显示器的亮度、对比度、字体大小和到眼睛的距离，让眼睛感到舒服，工作间歇休息眼睛。
每隔一段时间休息一会儿。不是让你上网休息，是四处转转。
经常抬头看看天花板。