本文收集整理关于健身呼吸的正确方法的相关议题，使用内容导航快速到达。
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Q1：健身训练的呼吸方法是什么?
错，正确的是发力时吐气，收力时吸气
发力时均匀的吐气可以让肌肉舒展，而且能让你训练的肌肉部位集中发力，吸气的话就容易让力量不集中，训练效果不好
Q2：健身时的正确呼吸方法
举哑铃举的时候吸气收的时候呼吸
Q3：在健身的时候怎样呼吸才是正确呼吸方法？
正确呼吸方法：用力时（肌肉收缩）呼气，还原时吸气！ 最后祝您锻炼成功！！
楼上的哥哥呀！您是干吗的，不知道别乱说，知道不只是为了积分！！！！
Q4：卧推呼吸和其他健身呼吸方法
基本原则是：发力时吐气，放松时吸气。
这个原则几乎适用于所有健身项目，但是实际上放松时吸气很容易做到，可发力时吐气却不容易做到了。大多数人喜欢在发力时憋气，这样容易集中力量。所以应该从轻重量开始训练运动呼吸规则，否则也会发生“憋气”的现象。
至于你说的卧推和划船呼吸顺序相反，这是个误区。虽然也有呼吸顺序不一样的动作，但是那是个别的高级训练。
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