哺乳期间怎样保养乳房

Q1：哺乳期对乳房的保养?

注意清洁卫生。
一定要戴文胸，建议是哺乳专用的那种，比较方便。
因为哺乳期，乳房体积增大很多，而且在涨奶时会很重，如果长时间不戴文胸，会导致乳房下垂，到时候断乳了，就知道问题了。所以还是要赶紧好好保护起来。

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Q2：哺乳期间怎么才能使乳房不会下垂？

改善乳房下垂的秘诀
1、坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。
还可以由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。
2、要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。
3、每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧起做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。
4、在洗澡时，用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环，使乳房丰满起来。
5、饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。

Q3：哺乳期间乳房结块总吸不出来，怎么办？

这个结块一定要吸出来，不然很容易导致乳房炎症的。首先，先让孩子吸。孩子吸最好最有效的方法。我当时也是这样的情况，当孩子饿的时候，就让他拼命吸。通过他的努力，他肯定会吸通的。

有的宝妈觉得，这种奶不好，不愿意给孩子吃。其实也不是的，因为这种奶并没有带有病菌。如果乳房已经有硬块，且发炎了，这种奶就不要给孩子吃了。

其次，用吸奶器吸出来。这个比较累，因为让别人帮忙，有点不好意思。自己吸吧，因为乳腺不通，比较费劲，而且头一直得低着，很累人。我有一段时间脖子疼得厉害，就是因为这个原因。

第三，去医院找专业人士把您疏通。一定要找专业人士，千万别给人乱揉。不懂的人乱揉，更容易出问题的。我一个妹妹就是找的育儿嫂，结果揉成乳腺炎了，被迫断奶。去正规医院，那里面的医生都是经过职业训练的。

最后，乳房有结块，一般发生在孩子刚出生没多久，因为那个时候孩子饭量小，吃不了多少，而宝妈因为坐月子反而营养非常丰富产奶多，自然就容易堵了。

等孩子大了，这种情况就不会出现了。

Q4：哺乳期妇女应怎样保养乳房，让其过后更具魅力？

哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。
1.要做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的乳头易于愈合。
2.养成良好的哺乳习惯。喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称；每次喂奶l0～15分钟，吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。
3.佩戴合适的乳罩。哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。
4.积极预防乳腺炎。哺乳期，若乳房护理不当，容易引起乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。若出现乳汁排出不畅，要及时处理，用按摩乳房法排出淤积的乳汁。先给乳房热敷5分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2~3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。

Q5：在哺乳期间得了乳腺炎，乳房胀痛，还能够哺乳吗？

妈妈们在哺乳期患上乳腺炎是一种很正常的情况，但是很多妈妈们在患上乳腺炎的时候会疑惑可不可以给小孩继续喂奶。患上乳腺炎的时候给小孩喂奶，会担心小孩健康受影响，如果不给小孩喂奶的话，又担心小孩不能吃上母乳。

其实对于这种情况，我们是要分开来说的。如果妈妈只是单纯的乳腺炎的话，并且没有其他症状，宝宝是可以继续吃母乳的。如果出现发热的情况，这时候就尽量不要给小孩喂母乳了，因为可能是淤积的母乳中含有细菌，造成细菌感染。同时乳房中的奶水应该按时挤出来，避免奶水积压引起的肿胀，疼痛。

所以普通的急性乳腺炎时，宝宝吃奶后没有发生腹泻，妈妈们可以继续给宝宝喂养母乳，这样就不会造成乳汁淤积以及影响小孩的健康。如果妈妈的奶水出现淤积的情况，应该尽快按摩，以及用吸奶器将乳汁排出来。

妈妈们在出现乳腺炎的情况下如果担心服用药物影响小孩的健康的话可以贴一些外用药，结合适当的按摩可以减轻症状。如果乳腺炎比较严重出现硬肿块的情况下，可能还需要手术治疗，将乳房中的脓肿切开引流。

Q6：哺乳期的乳房怎么保养

给您一些建议： 1、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。 2、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。 3、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。 4、提倡母乳喂养，切忌“回奶”。因为快速“回奶”，极易引起乳房松弛和下垂。 5、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。 6、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。 7、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。 2) 孕期乳房穴位按摩 1. 穴位位置图
缺盆：在锁骨上窝中央，距前正中线4寸 天突：在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央 鸠尾：在上腹部，前正中线上，胸剑结合部下1寸 关元：在下腹部前正中线上，肚脐下3寸 三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 2. 按摩方法 (1) 坐下，以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴，每按压3秒钟后放松3秒钟，进行20次，力量适中；继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴，方法同前。
(2) 坐下，两手掌交叉放在胸上方，由外向内，由上向下作推动梳理，反复进行2分钟。要求力量由轻至重，动作缓和。 (3) 坐下。以一手掌从天突穴处至膻中穴轻轻拍击胸骨2分钟，速度宜缓慢。再由一侧胸大肌经胸骨至另一侧胸大肌，由腕带动手掌和四指作有节奏的拍击2分钟。
(4) 坐下。以一手食指指腹从天突至膻中穴，由轻到重按压胸骨2分钟。然后再沿顺时针和逆时针方向揉动2分钟，以有酸胀感为宜。
(5) 坐下。以一手掌从膻中至关元穴由上到下推动2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向由上至下揉动各2分钟，最后以拇指按揉鸠尾穴，注意用力不宜过重。
(6) 坐下。以一手拇指指腹按一侧三阴交穴2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向揉动各2分钟。