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Q1：饭后或饭前吃水果好不好？
个人观点，不是不相信科学，而是有很多事情
没有必要按照最科学的办法来做
饭前饭后吃水果好与不好？
这你要是相信科学的话，他能说出一堆的危害和一堆的好处
我一向都是，什么时候想吃水果就直接吃
不会去想有什么危害。
我吃个水果还能有什么事，又不过敏
我只想说，科学它的实验顶多个几百年
我们人类吃水果已经几万年了，甚至更久
吃那么久都没听说有什么问题
就算是有问题也是一点点的小问题
这个小问题你的身体都扛不住的话，
建议你去锻炼锻炼身体
有些什么东西不要相信得太多
谈开剂量说危害的都是耍流氓
就比如手机辐射，和基站辐射
实际上基站的辐射比手机还要小
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Q2：饭后多久吃水果最佳？
什么时间吃水果最适宜
人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。
因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果
Q3：饭后多久吃水果合适？
有人说饭后不能吃水果，还说饭后立即吃水果等于慢性自杀。
什么都扯到慢性自杀，有位朋友的神回复：呼吸才是最严重的慢性自杀，中国人均寿命为76.1岁，你见过比这还慢的慢性自杀吗？
饭后能吃水果吗？一般饭后1小时内不能吃水果的主要论点是：
食物经过1-2小时才能结束消化旅程，饭后再吃水果会被食物挡回去，这就造成了胃里的交通堵塞。加重肠胃、胰腺负担。
水果重富含果酸，会加速胃里食物的腐败和发酵，相当于吃了烂水果。
这听起来还蛮有道理，但大前提是你已经吃很饱，还硬要把水果塞进嘴巴。饭后吃水果造成胃部不适也只是个别人的反应。
而且食物没那么聪明会在胃里排队，除了胃病患者，健康人体里胃酸是源源不断地分泌的，胃酸的ph值一般是2左右，食物里的果酸相当于胃酸是很轻的，所以果酸不会影响胃部功能，饭后吃一点水果还有些清口的作用。
所以饭后能不能吃水果，看你吃了几分饱。如果用餐时食物摄入量很大，胃中饱胀，就尽量在饭后1-2小时吃水果；
如果吃了7、8成饱，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨进食些水果，这样胃肠也有能力同时处理而又不过劳工作。
朋友圈还流传一个吃水果说法：上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后则是铅。”
这个比喻很形象，但实在没什么科学依据，水果中的营养成分很难因为是上午还是下午吃就发生大的改变，对于健康人群，只要注意睡前不宜多吃，并没有什么金银铜的区别。
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Q4：饭前多久吃水果好 饭后多久吃水果好
饭前一小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此保护作用。另外
饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后1小时左右(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响
注:不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
Q5：饭后多久吃水果最好？午睡后吃水果好吗？
一般来说，吃水果的最佳时间为饭前1小时和饭后2小时。
从水果的成分和人的消化过程来看，成年人最好在每顿饭前吃水果。长身体的儿童，以及脾胃虚寒的妇女，不宜或不适应饭前吃水果。可以两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
饭前吃水果有利维生素的吸收，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士。首先，饭前吃水果有利于吸收。其次，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
注意：睡觉前不宜再吃水果。俗语说，“早餐吃水果吃黄金，晚餐吃水果吃垃圾”。早餐餐后、中午餐后1个小时，可以吃水果。晚上就不要吃水果了，易肥胖。
午睡后吃水果都还好，不过最好是在吃饭前一个小时吃，那样吃身体还挺好的。