为什么不能空腹喝豆浆

推荐 生活 2019-03-08 12:30:23 3003

本文收集整理关于为什么不能空腹喝豆浆的相关议题,使用内容导航快速到达。

内容导航:

  • Q1:为什么不能空腹喝豆浆?
  • Q2:为什么空腹不能喝豆浆?
  • Q3:豆浆能不能空腹喝?
  • Q4:为什么不能空腹喝豆浆?有科学依据吗?
  • Q5:为什么空腹不能喝豆浆?
  • Q6:有人说不能空腹喝豆浆,这是为什么?
  • Q7:为什么不能空腹喝牛奶?
  • Q1:为什么不能空腹喝豆浆?

    空腹喝豆浆很不好。喝豆浆还是很有讲究的,你的问题请注第5点:
    1.并非人人皆宜。祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,放平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人。脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆。
    2.不能与药物同饮:有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。
    3.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合。产生不易被人体吸收的物质。
    4.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多,否则极易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适症状。
    5.不要空腹饮用。空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉;不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
    6.不饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
    7.忌用保温瓶贮存。在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。
    另外牛奶也是不能空腹喝的,空腹喝对胃有伤害,但在喝牛奶的时候吃点饼干等就可抵消对胃的损害。
    吃早饭因人而异,看你个人喜好,也不一定千篇一律。牛奶+面包,小米粥+鸡蛋+包子、咸菜……也都是不错的。只是一点:早饭是一定要吃好,不可不吃。早饭关系到人一天的精神

    wWw.YiJITAo..com

    Q2:为什么空腹不能喝豆浆?

    豆浆的主要成分是蛋白质,空腹的情况下,摄入的蛋白质转化成了葡萄糖氧化供能了,这其实是浪费了,蛋白质对人很重要,摄入充足蛋白质,在体内会转变成一些人必需的氨基酸等等,对人很重要Www.yIJiTao.co∴M

    图片来源于网络,如有侵权请告知删除

    Q4:为什么不能空腹喝豆浆?有科学依据吗?

    有。空腹喝豆浆时,胃里因为已经没有食物,所以会消耗豆浆里的营养物质来保持体能,如氨基酸之类的。这样的话豆浆就白喝了,里面的营养物质根本无法吸收。而且不仅仅是豆浆,牛奶也是一样的。所以你在喝牛奶或豆浆之前先吃点东西会比较好。

    Q5:为什么空腹不能喝豆浆?

    不宜空腹喝豆浆
    豆浆价廉物美,已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的,但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
    所以,喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服。这样,豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,并可以使饮食平衡,有利于消化吸收,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,使营养素完全被人体吸收,从而有利于人体健康。
    以下的内容请你参考,希望对你有所帮助
    喝豆浆四不宜
    豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助,但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。 一、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心、呕吐或腹泻等。
    二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物。
    三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养。
    四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。

    Q6:有人说不能空腹喝豆浆,这是为什么?

    【2019年3月4 日 本题文字:441刘筱慧】我没有听过这个说法,而且我本人每天在单位的食堂吃早餐时,都要先喝一杯热乎乎的新鲜豆浆,从来没有感觉到身体不舒服。

    之所以有人认为空腹喝豆浆不好,是因为不少朋友空腹喝豆浆会有腹胀的反应,其实这对身体并没有大碍。这是因为大豆本身含有大量的低聚糖,它是一种可溶性的糖类,主要成分是蔗糖、棉子糖、水苏糖。其中,棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质,而我们人体缺乏分解这两种糖的酶——α-半乳糖苷酶,所以它们不能被人体吸收和利用。未被消化的这两种低聚糖进入大肠后,可以被肠道内的细菌分解,产生各种气体,最终让人们感觉到胀气发。

    胀气归胀气,大豆低聚糖对人体健康有很多积极作用。它在肠道内可以促进人体内双歧杆菌的生长,会刺激肠道免疫细胞增殖,提高抗体产生能力,增强免疫力;大豆低聚糖还可以降低总血清胆固醇含量,降血压、降血脂等功效;在动物实验中,大豆低聚糖还有一定抗癌作用。

    如果空腹喝豆浆胀气较多的话,那就找个适当的场所把它处理掉就好,这只是生活中的不便与尴尬,与豆浆的营养价值相比,实在不值得一提。

    作者:刘筱慧(国家二级公共营养师 注册营养技师 衡膳学院一级讲师 科普营养原创作者)欢迎大家关注、点评、点赞,随便“喷”点什么也好!我们爱营养,我们是靠谱的营养科普团队

    Q7:为什么不能空腹喝牛奶?

    1.有碍消化由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。2.给肠胃以及人体带来极大的负担因而进一步影响人体健康。空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中很快排出,并且这些被浪费的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。这一过程不仅不能让蛋白质起到应有的作用,甚至其中的一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。并且这种物质还会被分解腐败变成对人体有害的物质,从而严重增加了人体的负担。因此专家特别提醒,在喝牛奶之前必须要先吃些主食,这样可以避免对人体造成负担。3.产生有害物质若空腹喝牛奶,不但牛奶从胃中很快排出,而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。4.营养损失相较于老年人而言,现在的年轻人更有早餐喝牛奶的习惯,这本来是一个非常好的饮食习惯。但是如果喝牛奶的方法不正确的话,同样会严重影响人体健康,同时也有可能会导致营养的浪费。之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶,是由于经过一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空,并且已经充分做好吃饭消化食物的准备。因此这个时候胃的排空很快,而牛奶属于流质的乳汁食品,饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中,因而极大程度上造成了营养成分的损失以及浪费。WwW.YiJItao.%COM

    相关文章
    减肥期间不能吃面条吗2019-01-09
    男人不能说不行什么意思2019-01-10
    炖羊肉不能放什么香料2019-01-10
    羊肉不能和什么食物一起吃2019-01-10
    红枣不能和什么一起吃2019-01-10
    血糖高血脂高不能吃什么2019-01-11
    下列哪些食物肥胖患者不能经常食用2019-01-11
    蜂蜜不能和什么一起吃2019-01-13
    莲子不能和什么一起吃2019-01-15
    手机淘宝 店铺不能分类2019-01-15