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Q1：每天做二十个深蹲，坚持一年有什么好处
开始大概一个月提升了腿部肌肉耐力和一点点力量后面的一年时间基本对身体没有一点好处
Q2：每天坚持做深蹲50个对身体有什么好处
做简单深蹲是可以锻炼到下肢肌肉，负重深蹲对心肺功能、神经调节、激素分泌等生理生化反应都大大有益的。建议你做负重深蹲对身体有好处。运动应该注意多喝水补充流失的汗水wWw#.yIjitAo.COm
Q3：每天做一百个深蹲会有什么好处
全身血液流畅，缓解疲劳
Q4：女生每天做深蹲有什么好处
1、深蹲主要是锻炼腿的股二头肌和盆腔肌的。女生锻炼的好处就是臀部会越练越翘。同时加强腿部大肌群的力量。徒手无负重的深蹲锻炼效果很差，需要负重。
2、女性练这个时要注意控制重量，用适合自己的重量，不要选过大重量，以免受伤。同时大重量也会让腿变的特别粗，喜欢线条的女生要注意了。
3、深蹲不要每天去做，要等腿休息好，不痛了再做下轮。