低密度血脂偏高怎么办

推荐 生活 2019-04-09 05:07:23 1124

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  • Q1:血脂中低密度脂蛋白偏高有什么危害吗
  • Q2:血脂高其低密度值髙(低表示什么?
  • Q3:其他血脂都正常,高密度脂蛋白低怎么办?
  • Q4:血脂及低密度偏高要用药吗?
  • Q1:血脂中低密度脂蛋白偏高有什么危害吗

    低密度脂蛋白为LDL 高的话容易导致动脉粥样硬化高密脂蛋白HDL高 不容易导致动脉粥样硬化

    Q2:血脂高其低密度值髙(低表示什么?

    总胆固醇正常范围3.12-5.72mmol/L,超过上限为血脂高。 甘油三酯正常范围0.4-1.7mmol/L,超过上限为血脂高。 高密度脂蛋白正常范围1.04-1.96mmol/L,低于下限为血脂高。 低密度脂蛋白正常范围1.53-3.45mmol/L,超过上限为血脂高。

    Q3:其他血脂都正常,高密度脂蛋白低怎么办?

    高密度脂蛋白胆固醇为“好胆固醇”,它是一种保护性蛋白,一般情况下数值高才能保证身体血液内的胆固醇值不升高,如果高密度脂蛋白偏低,会使患者体内的胆固醇不能排出,时间长了会引起血管堵塞、血脂升高,对患者健康危害很大。那么,其它血脂都正常,高密度脂蛋白低怎么办呢?简单的说:调整饮食、加强有氧运动。

    一、调整饮食。

    1、增加抗氧化食物摄入。如富含VC、VE、β-胡萝卜素等食物,可保护好胆固醇;同时也避免胆固醇被氧化,变成坏胆固醇,侵入血管内皮形成斑块。

    2、烹调用油选择植物油,尤其橄榄油。作为地中海饮食最显著的代表性特征之一的橄榄油,富含单不饱和酸——油酸,既可以降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C),又可以升高“好”胆固醇。

    3、平时要少吃油腻、高脂肪、高胆固醇的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,如黄豆、黑豆、红豆、青豆、蚕豆、豌豆、绿豆等豆类食物都可以多吃,洋葱、大蒜具有较好的降脂和抗凝血作用,多吃不但能预防高密度脂蛋白偏低的情况,还能起到降低血脂的作用。

    4、减少饱和脂肪摄入。尽量不吃或少吃五花肉、肥牛、肥羊排、鸡皮等富含饱和脂肪的肉类;少吃或不吃鱿鱼、动物内脏等富含胆固醇的食物;少吃含反式脂肪的各种油炸加工食品,如方便面、薯条、薯条,炸鸡等。

    二、适当多运动,尤其是有氧运动,如跑步、快走、骑车、游泳、球类运动等。既可以降低“坏”胆固醇,又可以升高“好”胆固醇。

    另外也要注意,戒烟限酒——少量饮酒(每天20克以下,以酒精计)可以提高“好”胆固醇;保持良好心态——规律作息,放松心态,避免紧张、急躁、忧闷,保证愉悦生活。

    Q4:血脂及低密度偏高要用药吗?

    大部分体检时发现血脂升高,通常只会认为我只是血脂偏高,我怎么可能血脂增高,大部分人从内心深处拒绝自己可能有高血脂这个情况。血脂异常是指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯升高、低密度脂蛋白升高,也包括对心血管疾病具有保护作用的高密度脂蛋白减低。血脂异常通常与肥胖症、高血压、糖尿病等疾病相伴发生,与这些高危因素共同参与心脑血管疾病的发生。血脂异常的发生通常与饮食习惯、年龄、体力活动不足、肥胖、吸烟饮酒相关。大部分的血脂异常是原发性高脂血症,部分甲状腺功能减退、糖尿病、肝肾疾病的患者可出现继发性的高脂血症。

    高血脂的诊断主要空腹抽血(至少禁食8小时,抽血前三天禁特别油腻饮食),通常情况下甘油三酯>2.27mmol/L,总胆固醇>6.19mmol/L,低密度脂蛋白>4,14mmol/L,高密度脂蛋白<1.04mmol/L,均属血脂异常,满足一条即有诊断价值。

    由于胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高是发生冠心病、脑梗塞等

    的高危因素,因此高血脂的治疗的目的在于降低冠心病、脑梗塞的发生风险。

    治疗开始的时机根据个人发生心血管疾病的危险性进行综合评估,首要的治疗即是饮食习惯的改变,减少动物脂肪油、动物内脏、肥肉等脂肪含量丰富的食物摄入。其次需要控制体重,保持合适的体重,增加有规律的体育锻炼,严格戒烟,限制饮酒,禁止饮用烈性酒。最后针对上述生活方式的干预,血脂仍然不能达标的人群,建议使用降低血脂的药物治疗。目前治疗血脂异常的药物主要有他汀类、贝特类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂依折麦布以及富含长链多不饱和脂肪酸的深海鱼油。具体的药物种类及剂量选择仅遵医嘱,这里不一一介绍。

    回到这个问题上,你的血脂偏高,究竟是多高?有没有高血压、糖尿病、肥胖、或者冠心病的病史,例外你的年龄是多少,如果只是首次发现血脂偏高,先建议上述生活方式的干预,3月后复查血脂水平。缺乏相应的资料,目前无法给你明确的药物治疗建议。

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