本文收集整理关于节食10天一般能瘦多少的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
Q1：节食加跳顺减肥10天可以瘦多少
我现在天天坚持跳，一个月减了5斤了，慢慢来，虽然不是很多，但是需要坚持！加油。减肥到底！
Q2：100斤，节食10天，能瘦几斤？
夏天又到了，“露肉”的最好时间又来了。越来越多年轻人，尤其是年轻的女孩子，渴望短时间内快速瘦下来，露锁骨、露肩膀、露蛮腰、露小腿······漂亮又有心机地度过夏天！于是有人发明了5天减肥法、10天减肥法、21天减肥法······人们常说减肥就是最好的整容手术，一个胖子瘦下来那就是完全改变了一个人，不仅体重轻了，身材纤细了，五官凸显了，连气质上也有了质的飞跃。因此，减肥事业绝对是很多女性毕生的追求。
为了美为了瘦，短期减肥受欢迎
你会不会节食减肥10天只因为想要穿上一条小脚牛仔裤？你会不会在参加同学聚会之前狠狠地运动21天力求最好的姿态出现在朋友圈中？你曾经为了结婚穿婚纱拼命快速减肥过吗？很多女生都会因为穿衣、聚会、婚礼等尝试短期减肥法，例如10天减肥法，只为了达到快速减肥的目的。短期减肥之所以广受欢迎，很大程度上就是因为短期内满足了人们的期待。
短期减肥10天减肥法能瘦多少斤？
目前年轻女性群体中比较流行的10天减肥法式通过控制饮食减肥。10天减肥法其实就是10天减肥餐。它有一个堪称“完美”的食谱，记录了每天的早中晚三餐怎么吃，吃多少等，食谱中主要以蔬菜水果为主，保证必要的蛋白质，提供充足的维生素，基础营养物质不会短缺，高热量高脂肪高糖分的食物则严格杜绝，并且辅助泡澡、散步等一些消食、促进新陈代谢的方式达到短时间内的减肥目的。
10天减肥法能瘦多少斤？有些人10天能瘦5-7斤，一个月能瘦10斤，有些效果稍微不明显的也能瘦个3-5斤，当然那些连喝水都会长胖的可能就没效果了，关键看个人的体质情况。
10天减肥法瘦身会不会反弹？
10天减肥法是通过节食减肥的，这一减肥方法有一个通病就是稍微多吃一点就容易长肉发胖，因此很多人担心10天之后，不再控制食物，不再按照食谱进食，会不会发生反弹呢？这是必然的过程，因为人不可能长期处在饥饿状态下，口腹之欲得不到满足，身体机能得不到营养补充，也会出现身体虚弱等问题，到最后忍不住暴饮暴食得不偿失。所以持之有效的减肥方法还是饮食控制+长期运动。
更多瘦脸信息，欢迎关注公众号：瘦脸方法，或者百度搜索“四维瘦脸法”。
Q3：节食10天 只瘦了差不多一公斤 还要坚持吗
我不知道你现在的体重是多少。BMI达到或接近24就行了。
我想说的是，一般情况下，节食开始的几天里基本减不了体重，持续几天之后开始体重下降。也就是说，你现在继续节食，下一段的效果会稍稍明显一些。
当然，节食要讲究科学，把握适度，尤其是青少年发育期。
Q4：这样节食10天能瘦多少？
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥, 要有耐心和恒心,坚持就是成功!
11.坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
Q5：节食10天会瘦多少
每个人不一样~如果你晚饭不吃，其他都一样，大概能瘦3斤吧，看你以前怎么吃了wwW.YijiTAO..cOM