为什么老是爱发脾气怎么回事

Q1：为什么人总是爱发脾气

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。

Q2：最近总是爱发脾气是怎么回事呀

你肯定有什么不开心的事情，或者你还不象去面对的事情，你要找出问题的根源，别老是以为自己心理或精神上有问题，其实生活很简单的，或者你可以改变一下自己的价值观

Q3：精神状态不好，老是犯困，还爱发脾气是怎么回事，我40啊

你好！最近遇到很多这样的症状，所以开始在做相关的研究，现在还不能断定是否单单是心理原因。
研究结果显示许多人有注意力不集中、记忆力下降、白天昏昏沉沉，晚上有睡眠问题，容易暴躁，学习欲望下降，疲惫无力，莫名的失落感，反应迟钝，对以前喜欢的东西兴趣不高等。
探求到的可能的原因如下：
生理方面：生病、饮食变化，饮食不当，作息不规律等相关的不良生活习惯。
心理方面：有小量的，但是长期的存在的压力，以适应压力为主，比如环境因素、人际交往因素（包括觉得自己性格有问题的）、工作压力，经济压力等。
其他的考虑到的因素还有：
手机、电脑等对人的影响
还有就是身体原因，中医上讲的气虚、阳虚、血虚，也会产生相关的症状。医学上的脑供血不足也是这样的症状，其实40岁是脑供血不足的可能性是比较大的。
还有就是现在很流行讨论的“亚健康”问题。
暂无定论，但希望这些信息能为你提供一些帮助~至少，可以试着改变不良的生活习惯。希望你尽快找回良好的状态。

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Q4：为什么我老是会心情不好，总爱发脾气怎么办

生活不如意，心情差，脾气大，这是恶性循环，想改变还是要先从自己入手，保持积极乐观的状态，出去跑跑步，放松一下心情，觉得要发脾气的时候暗示一下自己控制一下，生活会慢慢好起来的。

Q5：老是爱发脾气是怎么回事

心火旺盛和情绪管理问题吧
心火旺盛：
心火旺的调理方法：
一、喝莲子汤去心火：
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火：
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火：
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火：
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
情绪管理
关于情绪我们要有一个正确的认识：
1、情绪不是天生定型的，情绪是变化的，用一句话概括：一切都会过去的；
2、决定情绪的不是外面的人物，而是本人内心的心理状况，对于同样的外在境况，不同的人会有不一样的情绪反应；
3、情绪没有真正的正面负面之分，而只有“有没有效果”，情绪表达，有时候是控制和改变外界的手段；
4、情绪只是讯号，当学习了事情里该学的，情绪就会消失；
5、情绪是感觉的一种，一个人跟情绪在一起才能身心合一，活在当下。
很多人以为情绪来自其他人、事、物，但事实上决定情绪的是自己的内心：
1、信念——认为世上的事情应该是这样的；
2、价值观——自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的，想得到什么……等；
3、规条——事情该怎样做。每个人的信念、价值观和规条都有不同，所以面对同一件事会有不同的情绪反应。当一个人的信念、价值观和规条改变了，事情带给这个人的情绪就不同了。
二、最好的情绪管理方法——静心：
为了能更了解自已，建议每天静心5分钟，倾听内在的声音，让真实的想法穿透心尘，浮现出来。
情绪出现时通常会有两个声音跑出来，分别来自大脑与内心，多次去印度奥修小区学静心、身兼歌手与心理谘商师的赖佩霞不断强调，不要老是听脑子跑出的杂音，那是自我（ego）在作祟，才会经常冒出：“他怎么可以这样对我”、“他怎么可以这样伤害我”这类惯用语。有自我是好的，但要注意别让情绪随着自我上下起伏。
偏偏，自我（ego）喜欢赢，想辩过对方，结果内心反而难平静。赖佩霞建议不妨常常问自己，究竟要成为“对”的人，还是“心旷神怡”的人，并且进一步区辨内心到底要什么，而不是大脑要什么。
如何辨别？可透过有质量的静心。“在静心中回到自己的最内在，跟大我、更高层次的我（higher self）连结，才能涌出喜悦，”赖佩霞说。
透过静心觉察情绪，在宁静中倾听内在的声音，把脑中的“理性”拔除，让内心深处的觉受浮出来，自然知道自己真正要什么，从而欢喜自在。美国共生公司创办人米契尔．梅博士保证，每天静心5分钟，持续下去，“我可以向你保证，很好、很好的事情就会发生。”
　透过不断练习，米契尔已能做到随时随地可以静心5分钟，例如打开车门下车前就静心5分钟祝福别人与地球，他称这种禅修如水滴般，点点滴滴，提升自己的灵性。
静心做法很简单：　1.找个安静角落，未必盘腿坐地，舒服坐在椅子上即可。　2.轻闭眼睛，缓慢深吸一口气，然后放松，把气吐光，再重复吸气。　3.想象从头、颈、肩膀、手、腰、臀、大腿、小腿一直到脚趾头，一吋吋渐次放松。　4.为了集中心念，可采取数息法，从1数到10，再回头数到1，重复几次，一不小心数超过10，表示心飞掉了，赶紧拉回来。或者张开眼睛盯着烛光（或令你崇敬的圣像），或观想自己在一团光里面，透过「眼观鼻、鼻观心、心观呼吸」，让心沉下来。