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Q2：胖人在早上喝小米粥和大米粥对身体好吗？
胖人早上只喝小米粥或者大米粥不好，首先对血糖不利，经过一夜没有进食，我们的血糖几乎处于最低，而小米粥大米粥GI都比较高，属于中GI食物，早上只喝粥，不利于血糖稳定。其次，只喝小米粥或者大米粥饱腹感差，相当于喝了个水饱，很快就饿了，极易导致午餐吃更多的食物，反而不利于减肥。再次，只喝小米粥或大米粥营养太单一，普通人每天需要吃至少12种食物，每餐至少3-4种食物（有主食有蛋白质食物有蔬菜等），才能更好的维持健康。
胖人为了减肥选择喝小米粥其实还不错的，我也经常推荐减肥的小伙伴选择喝粥，除了小米粥，杂粮粥、杂豆粥等也都是很推荐的，不过不要只喝粥，建议在喝小米粥的同时再搭配一个煮鸡蛋（或者一块酱牛肉等）、一盘拌凉菜（黄瓜豆腐干拌魔芋丝），5颗杏仁。这样搭配营养丰盛、饱腹感强，一上午都不容易饿。
减肥期间主食不要只喝粥，建议家里准备5-6种粗杂粮，煮玉米、煮紫薯、全麦面包、杂粮米饭、全麦馒头等都是不错的早餐主食。另外，在控制总摄入量的前提下，饮食一定要多样化，食物种类越丰富，营养价值越全面，饱腹感也越强，越有利于减肥。
作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，擅长体重管理及减肥、增重营养餐搭配。
wwW.YIJITAO.CO※MQ3：大米粥和小米粥哪个好消化
大米粥：大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者进食干饭有利于控制血糖。
小米粥：对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。
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Q4：大米粥和小米粥哪一个喝了更好？
小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。
大米粥可补中益气。适用于脾胃虚弱，肢软乏力，食欲不振等. 看个人需要,对症吃粥吧,呵
Q5：宝宝1周2个月了，拉肚子吃大米粥还是小米粥？哪个更好点？
还是应该喝小米粥吧。按照中医的角度说，小米是热性的，有温补的效果，而大米是寒性的。所以坐月子才让喝小米粥，不让喝大米粥，就是因为这原因！拉肚子的话还是喝点小米粥比较好！除此外，宝宝肚子和脚也要注意保暖！
希望我的回答能够对你有所帮助！
Q6：大米粥和小米粥哪个好消化？
小米粥容易消化，同时利于脾胃的吸收。
Q7：喝大米粥和小米粥哪个容易发胖
喝小米粥更容易发胖。
原因如下：
小米粥的热量
若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。
大米粥的热量
若是我们以每100克大米粥为标准的话，大米粥的营养成分为：热量35.12大卡、碳水化合物6.98克、脂肪0.44克、蛋白质0.64克、纤维素0.04克。
所以综上所述，大米粥的热量相对小米粥更低，可以说它的组成大部分都是碳水化合物，所以并不会引起身体的发胖。
不过大米粥的营养物质十分的单一，如果天天食用大米粥也会造成营养不良，平时需要注意均衡膳食。