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补血养颜效果特别好，效果明显。
材料:小米，冷水做法:
1.米洗净，冷水烧开后放入小米；
2.煮开后，改小火煮；
3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
红枣小米粥材料:红枣50克，小米100克，白糖30克。做法:
(1)、红枣先用温水泡软洗净，小米淘净，稍泡待用。
(2)、锅中加水适量，烧开，把米、枣下锅。初熬粥时，火要大些，使粥成翻腾状态，这样煮的粥才好吃，然后移至小火慢煮，待熟后黏稠时，放白糖，调匀即可。
肠道不好吃什么粥，好，谢谢了
有理气补胃肠的功效，经常食用，有较好的美容作用。
糯米有健脾理气，温补肠胃的功效，银耳有美肤润肤的作用，它们在一起共同构成了一道上好药膳。对于提供机体免疫力有着很好的作用。
小米粥是黄小米，也就是平时说的小米
，既不是大黄米也不是小黄米，这是三种东西，都是黄色的米，但不一样，大黄米在东北通常用来做豆包，很黏所以也有人叫他黏米，小黄米也有粘性，也叫精米，就是古代文献里常出现的精米饭就是它了