有人生吃苦瓜能减肥吗

推荐 综合 2020-03-02 17:32:56 1238

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  • 生吃苦瓜能减肥吗?
  • 生吃苦瓜能减肥么
  • 生吃苦瓜能够减肥么
  • 生吃苦瓜可以减肥吗?
  • Q1:生吃苦瓜能减肥吗?

    我试过,建议你不要轻易尝试,除非你下定决心,生吃苦瓜据了解很减肥, 一个星期可瘦5到7斤还是在你不节食不运动的情况下,但是要生吃很痛苦,味道很涩,要每天吃掉2根,我是把苦瓜打成汁,也喝不下去,后来冻成冰块,直接吞~但肠胃不好的人要慎重

    Q2:生吃苦瓜能减肥么

    最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥,据说这种方法非常有效,风靡美国、日本,而且不用节食、不用运动,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么。实验理由之资料支持: 一、在汉中,有一部分人怎么吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事,揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃2到3根苦瓜,所以才那么苗条。当时采访时,导播卢笛小姐也试着咬了一口,苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘,在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜,她说原来体重87公斤,高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到48公斤,那些病全好了。 二、1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分,高能清脂素。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小两毫米。 三、朋友说在日本曾经见到卖这种含有“苦瓜清脂素”的减肥药,卖到近3万日元,俺大概算了一下,合人民币一千多大元,于是放弃了托朋友从国外买药的想法,决定直接生吃苦瓜,不仅价格便宜,而且总好过吃药,毕竟“是药三分毒”嘛。 传说有效的食用数量: 每天2--3根,洗净去籽,必须生吃或者榨汁喝,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃

    Q3:生吃苦瓜能够减肥么

    你好,我以前也试过,没什么用的,而且特别难受。首先要注重饮食,早上要吃的很有营养很丰富,中午7分饱就好,晚上尽量少吃或不吃,实在饿了吃点水果和黄瓜,西红柿等,水果也要适量,因为水果里面也含有较高的糖份。 百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法,我试了20天减了12斤,我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。 除此之外在日常生活中平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。 4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。 5 .如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)

    Q4:生吃苦瓜可以减肥吗?

    生吃苦瓜不能减肥

    编辑同志:

    您好!我今年23岁,身高1.60米,体重75公斤,曾服用了多种减肥药,但效果都不理想,最近看到网上流行一种“吃苦瓜减肥法”,就是每天生吃2—3根苦瓜,坚持20天以上就能达到减肥的目的。我想问一下,这种减肥方法是否可取?

    北京读者何女士

    何女士:

    您好!我是中国中医研究院博士庄乾竹,您的问题由我来回答。

    苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。

    虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。

    像您这样年龄在20多岁的年轻人,如果近期准备怀孕,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低。

    最后需要提醒您的是,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。

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