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你多大年纪？？如果年轻力壮，不要瞎补！！喝汤最好 早上 中午，晚上就戒了吧！！
早睡早起 睡前温水泡泡脚，早起一杯温开水，你敢不敢一直坚持下去呢？？
五谷杂粮 水果蔬菜，饮食 起居 有规律，尽量不熬夜。可以嘛？？
祝你好运！！
亲，可以喝枸杞红枣鸽子汤的，但是桂圆最好别放了，桂圆很热气，容易上火呢，月子里要慢慢的滋补呢，一下子太补了反而会虚不受补，多喝些鸭肉汤益处比较多的.
月经后吧，当归补气血
在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
如果是剖腹产，喝鸽子汤有利于伤口愈合。但是鸽子汤要分公的还是母的，母鸽子汤是回奶的，母乳喂养别喝。
感觉口渴时喝