本文收集整理关于湿寒可以喝什么中药泡水喝的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
陈皮，泡到香气出来就喝，因为就是用这股香气把体内湿气散掉。另外，超市里卖的薏苡仁、茯苓之类的也可以用来煮粥吃，这是从小便把湿气出去。同时，配合针灸火罐和运动，可以把湿气从汗液排出去。
首先忌掉一切冰冷性寒性凉的食物，让寒湿不再进入体内，另外每晚用温水泡脚二十分钟，泡到身体出汗（不需要大汗淋漓）。食物可以多吃南瓜，牛肉，鸡肉，黄鳝，土豆等。寒湿重的时候可以用三片生姜加二两薏米，十五粒桂圆肉煮水喝，连喝二天。一段时间下来体内就不会有寒湿了，起风下雨前都不会有症状了。不要贪方便，身体需要慢慢调理。
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气，如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。去湿气不仅仅从饮食上去调理，更多的是从改善日常生活习惯做起。你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢，排泄身体里面的毒素，像跑步，游泳，球类运动都是一些不错的选择，其次不要接触潮湿的东西，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的杯子，房间湿气重，记得开窗透气，尽量保持空气的对流！还有一点，我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外，选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择，我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴，第一个对排泄湿气有很大的作用，另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡，一觉睡的很香！一句话就是你要坚持，坚持一段时间过后，你就会发现效果。（转载自新浪微博九功堂健康科技）
泡茶祛湿的很多呢，薏米、红豆、芡实等，湿客茶是客家人传承那种29种配料的，不止是祛湿，
如果煮粥的话，薏仁红豆粥祛湿效果好，还美容养颜。这种体质的人寒性的食物要少吃，比如夏天西瓜就不能多吃，冷饮更不行了。