什么时候减肥效果最快最好

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一天中什么时候减肥效果最好?
什么时间减肥效果最快最好
什么时候减肥效果最好
一天24小时里，什么时候减肥效果最好
什么时候跑步减肥效果最好
在什么时间减肥效果最好?
什么时候减肥最有效果？

Q1：一天中什么时候减肥效果最好?

懒得去ctrl+c ctrl+v，我就简单的跟你说说吧 回答问题一，应该是傍晚比较好，尤其是晚饭前，当然晚饭千万不要多吃哦，否则就前功尽弃了 回答问题二，至少要做40分钟以上，只有持续运动超过40分钟才有减肥的作用 另外，就个人经验来说，想减肥要配合全身运动，即使你只是腰部比较胖。还有就是锻炼完要按摩。减肥贵在坚持，无论做什么运动，只要坚持，就一定会有效果

Q2：什么时间减肥效果最快最好

您好，上午人体代谢快，如果早上起来空腹的时候做一些运动，消耗的脂肪会多，但是运动了你就会饿，就会想吃饭，反而不太好。我建议你晚上吃完饭两小时之后运动，这样相当于把晚饭的热量抵消了，运动后在休息一会，然后洗漱就可以睡觉了，就不会吃东西了，那时你不会觉得饿，会感到身体很轻松，然后睡觉就不会涨脂肪了。我以前看过小S说过一段话，减肥只能靠节食，因为大量运动之后，人体就会感到饿，就会吃的更多，反而效果不好，应该节食，然后每天补充维生素。你可以每天早上吃的像女皇一样，中午吃的像平民一样，晚上吃的像乞丐一样。晚饭之后少量的运动，吃的少的话运动个十五、二十分钟的就可以了。现在天气热了，消耗大，吃的水果多了，更易减肥了，可以晚饭之后擦擦地，洗洗衣服，跳十分钟跳绳，然后再冲个澡，肯定会瘦的。我曾经一个星期，每天一顿饭（有点不健康，我喝水特多，水果也吃的很凶），晚上4点多吃，吃的很少，然后擦地，洗衣，洗澡，一个星期瘦了6斤，当然会有一两斤是水，不过坚持下去就是纯脂肪了。

Q3：什么时候减肥效果最好

从运动中减肥，使人通过正常的新陈代谢来燃烧脂肪，使汗液带出油脂，可谓是最健康的减肥方法了，有个固定的锻炼能使你的身材保持的很好。

Q4：一天24小时里，什么时候减肥效果最好

非要挑出一个最高级的话，那就是晚上。

Q5：什么时候跑步减肥效果最好

有哪些有效的跑步减肥方式

Q6：在什么时间减肥效果最好?

您好，本身胖吗？如果整体胖的话，就从平时的饮食与锻炼上注意一下吧： 1、 先喝汤再吃饭 2、 先吃蔬菜再吃肉 3、 吃东西细嚼慢咽 4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥 5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。 6、每天8杯水 7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得 8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富， 9、睡觉前3个钟头不要吃东西 祝健康！

Q7：什么时候减肥最有效果？

这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^） 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。 我的情况就是这样，中间我还配合了一种丽宝资减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，我当时在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食,,,,,,,,,,