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多打打KISS,应该会好很多.
牙龈出血常见的有牙周炎的早期- 牙龈炎你要做的1洗牙2补充维生素c，多吃水果蔬菜口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。：牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。祝你健康
一般说都应该是牙结石引起牙龈炎造成出血，通过洁牙可以治愈。但是很多系统疾病也会引起牙龈出血的，所以尽快去医院医生检查处理一下，牙龈炎的话处理一下就好。
你应该是有牙龈炎，主要是牙结石造成的，另外不正确的刷牙方法也有可能造成此情况发生，建议用竖刷法配合横刷，力度适中，牙刷选择毛质较软的那种！抽时间去口腔科洗洗牙，对你也会有非常大的帮助。洗牙后还有出血现象的话，就要查查血液了，没什么大问题，但是，如果不控制就会出现大问题哦！牙病重在预防！
病情分析：刷牙出血的最常见原因是患有牙周疾病，当有牙周疾病时，牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈即出血口腔有牙周炎时，毛细血管充血，变脆，一碰就很容易出血或吮吸出血，一般都能自行止住。指导意见：多吃水果蔬菜,补充VC，另外用甲硝唑溶液漱口也是可以的。
我们经常在刷牙或者吃硬东西的时候发现牙龈出血，牙龈肿痛出血的原因比较多，有口腔卫生中牙齿清洁工作没有做好导致牙周炎，或者体内热盛，导致牙龈出血，因为不能吃药，所以可以使用温和的口腔喷剂来缓解，平时的饮食也十分重要，不要吃太硬和刺激辛辣的食物。
局部因素
1、菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。
2、其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良习惯。机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等。
3、局部组织过敏。局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿极易出血。
全身因素
1、内分泌的改变。在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等。如青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤。
2、全身性疾病。如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症；凝血系统障碍；血管的器质性变化、血流的动力学改变等等。
刷牙出血的原因详解： http://health.sohu.com/20060111/n241362555.shtml