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从摄取蛋白质的角度最多两个，同样也适用于鸡蛋，多了导致肾脏负担加大。但是请注意，你吃的是咸鸭蛋！注意盐的摄入量。一般吃半个左右，含盐量就比较大了。建议你与煮鸡蛋同食，既保证蛋白质摄入，又不至于过咸
多多益善~
最多一个吧,,,,咸鸭蛋多吃对身体不好.
一般吃1-2个就可以了，不要多吃，太咸的东西不能多吃，另外吃太多身体也吸收不了；一般超过2个之后的，跟吃馒头区别不大，多余的蛋白质会在身体中脱氨分解为人体提供能量，起不到补充蛋白质的作用
最好吃一个，胆固醇含量在鸡蛋之上，一个胆固醇就超过300毫克了！