蒸莲子吃了有什么好处

推荐 综合 2020-05-12 15:33:04 524

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  • 莲子吃了有什么好处呢?
  • 鲜莲子吃了对人有什么好处?
  • 莲子吃新鲜的有什么好处
  • 石莲子吃了有什么好处呢?
  • 常吃莲子好吗 有什么好处
  • Q1:莲子吃了有什么好处呢?

    3.莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神

    Q2:鲜莲子吃了对人有什么好处?

    莲子,其味清香,营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药,以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品,药用时去皮、心,故中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

    适用于心悸、失眠,体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。 莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,味很苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

    莲子居住的“房子”叫莲房,又叫莲蓬壳,能治产后胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症。 还有一种“石莲子”,又称甜石莲,是莲子老于莲房后,堕入淤泥,经久坚黑如石质而得名。 临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。

    莲藕,又称莲根,是一营养丰富的蔬菜。

    Q3:莲子吃新鲜的有什么好处

    莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。莲子中铁的含量也非常丰富,铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。新鲜莲子一般是直接剥皮吃,还可以冰镇做成小零食,或者加一点柠檬这种酸味的东西,改善口感。不过,鲜莲子水分含量高,一般在56%~85%之间,不好保存,放一两天就没有甘甜的味道了,因此,一定要趁鲜吃。除了生吃莲子外,煮熟食用也是不错的选择。 扩展资料禁忌莲子虽然是宝,但是食用莲子也有不少注意事项,体寒的人不宜多吃莲子。莲子性凉,所以体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子,尤其是不适宜喝莲子心,否则会加重体寒的症状,引起身体不适。莲子心不可与蟹、龟类一同食用,否则会出现不良反应。比如恶心、呕吐、严重的可能会引起中毒。此外,感冒、便秘及痔疮患者也不建议吃莲子。食用时去掉莲子心。莲子心味道微苦,食用过多存在中毒的风险。参考资料来源:人民网-食用莲子正当时 这些好处你了解吗?人民网-养心安神抗衰老 莲子的功效与作用都有哪些?

    Q4:石莲子吃了有什么好处呢?

    更为有趣的是:《本草拾遗》中记载:石莲子居山间,经百年不坏者,得食之会发黑不老

    Q5:常吃莲子好吗 有什么好处

    莲子,就是植物莲花的种子,它又可以叫做白莲、、莲实、莲米、莲肉。我国大部分地区均有出产,而以江西赣州、福建建宁产者最佳抄。人们很喜欢吃莲子,那么,常吃莲子好吗?又有什么好处呢? 古人认为,吃莲子能返老还童、长生不老。这当然袭是个传说,并不可信。然而,莲子确实有着养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,这在历代医药典籍中都有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》等书籍中都有记载着莲子的药效。 现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等百多种作用,这是因为莲子含有十分丰富的营养物质。莲度子除含有大量的淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。据专家研究得出结论,每100克莲子中含89毫克的钙,而含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中已经是位居榜首知。 莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、道神志不清和梦遗滑精等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。

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