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虚火 中医名词，也作“上火”。一般是指阴虚而导致火升的病理现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精．血津液等亏损的不同情况。阴虚则阳气相对的亢盛，易于导致虚火上升，故虽见火升征象，实为阴虚所引起。临床表现为咽喉干痛．颧红升火．心烦少寐．脉细数等。 预防和调理 食疗 进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服 忌食或少食 狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。 相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼；怀膳一品肘;金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡;参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝。 中医中药调理 阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： (1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 (2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 (3)百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
什么叫阴虚火旺: 中医名词,阴虚火旺: 指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔,烦躁易怒，，口燥咽干，脉细数等。
你好。楼上说的不错。阴阳就是一个相对论。专业的术语不容易懂，我举个例子，一目了然：阴阳是一个平衡的存在，平衡了，人体才能健康，才没有病症。比如，阴需要十分，阳也需要十分，这样就达到了互相利用互相制约的一个平衡的健康的机体。这能够明白吧？
当阴降到八分了，但是阳还是十分，那么，相对的来说，阳就显得多了，多了就是有上火的表现，因为八分的阴只能制约八分的阳，而剩余的两分的阳就是火。这就是阴虚火旺的最简单的解释。这样明白吧？
调理方面，一个是治火，就是锁住那两分的火，不让火在乱跑，二是补阴，也就是滋阴了，当阴补到十分的时候，又达到平衡了，人就又健康了，也就不会出现火气大了。很容易理解吧？
那么阴为什么会虚呢？这就是要从生活习惯上来说了。白天为阳，夜晚为阴。也就是说白天是阳气生发的时候，夜晚是阴气生发的时间，当能够好好的遵循这个规律的时候，阴阳能够达到平衡。如果没有遵循这个规律，营养就会失衡。
比如，夜晚阴气生发，需要良好的充足的熟睡当中，需要静，如果不睡觉熬夜熬到12点以后，阴气不能生发，反而还消耗阳气；白天是阳气生发的时候，需要动，但是这个时候不动却在睡觉，阳气不能生发却还消耗阴气。所以，阴阳失衡就很简单了。
另外一个就是饮食上的原因。重味、热辣、刺激，都不利于阴气的生发反而助长阳气的生发；各种饮料冷饮不利于阳气的生发反而助长阴气的生发。乍一看好像这也挺和谐的啊，一个生阳气，一个生阴气，其实错了，这两个动作是在同时的消耗阴阳二气，会从原来的十分共同被消耗到八分，这样人整体就会很虚弱了。这个应该不难理解吧？
所以，调整为良好的生活饮食作息习惯对健康尤为重要。祝你好运。