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喝牛奶··在嘴里含上一会··
若是饮食过于辛辣引起的胃疼，可以用温水泡些蜂蜜，既可以止辣，又可以防止胃被过度刺激。
再吃点凉的
少吃 或者吃点不太辣的 一点点 就练出来了
a.用肥皂或洗涤灵等清洗，不易去掉。用白酒擦洗后，再用清水冲洗，手马上就不辣痛了。 b.在中央台为你服务栏目看到有一个小方法：切完辣椒后，用醋把手洗洗。 c先用冷水冲一下，然后再发红辣痛的地方，涂上风油精，过一会就好了，这可是经验处方，很管用的。
喝牛奶或酸奶，牛奶可以帮助溶解辣椒素。
喝温水，可以起到清洗肠胃的作用。
吃酸性食物，能缓解胃疼。
喝蜂蜜水，甜味可以干扰辣味。
尽量不要吃太辣的，在吃辣的之前先吃点其他的东西垫垫肚子。
辣椒bai是较刺激性的食物,对胃的消化很不利du,吃多了之后不要急于喝水,建议吃些甜性碱zhi性水果缓和一下胃指导意见:多吃点温性dao或凉性的蔬菜水果，比如：冬瓜，苦瓜，蘑菇，紫菜，海带，绿豆，内梨子容，西瓜，核桃，葡萄，牛奶之类的
菊花茶。多吃点梨什么的