本文收集整理关于西红柿可以每天吃一个吗的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
多吃西红柿健康，天天吃也会有副作用小西红柿是一种风靡欧洲最喜欢的一种食品，其味道鲜美，维生素含量高且相对便宜的价格为自己赢得了在标题为“王果平民”。西红柿富含除营养物质外，还可以预防和治疗某些疾病。
近日，匈牙利科学家在研究中发现，多吃西红柿可降低前列腺癌的危险性在男性的机会，使人精力充沛。 在地中海和亚得里亚海沿岸的一些国家，前列腺癌的发病率是非常低的，很多人在他们的六七十年代，当仍然精力充沛。
这是因为当地盛产西红柿，但人们也喜欢吃的缘故吧。西红柿中含有丰富的一种物质叫做番茄红素，进入男子后，红色素在体内，大多聚集于前列腺，肾上腺等，这些网站都与男性荷尔蒙睾丸激素有着密切的关系，红曲色素在这里可有利于促进荷尔蒙的正常分泌，调节人体平衡的作用，并能防止癌细胞对这些网站。
研究表明，男性每天吃的平均值，那么前列腺癌的风险会三分之二减少百克西红柿。 科学家们还发现，食用番茄还可以降低胆固醇水平。这是因为，含有粗纤维，其可以从胆甾醇的生物合成的盐在人体中产生了大量的番茄。
生物的盐和西红柿后粗纤维的组合，可以通过消化系统排出体外，因此胆固醇在人体内积累的该部分将自动转换到生物的盐，血液中的胆固醇水平就会减少。 对于那些具有较高的胆固醇，脂肪的人来说，蕃茄应该毫无疑问是他们的首选健康食品。
此外，西红柿还含有一定量的钾离子和镁离子的，它们都具有血压的作用，可扩张血管，增加血管舒缓度。西红柿中含有丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。
实际上经常吃西红柿，对身2113体的确是有着很大的帮助的，因为西红柿当5261中含有大量的维生素C，所以如果多吃西红柿可以帮助我们人体提4102供日常生活中所需1653要的维生素C，这样的话，对我们的皮肤就会有很大的帮助，并且多版吃西红柿还可以帮助你的皮肤权抗氧化，因此，我建议你还是要多吃一些的。
可以吃的啊,西红柿可以吃的,我怀孕的时候每天都吃。医生说西红柿和小黄瓜多吃点好的哦,不用担心的,当心吃吧
西红柿由于还有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，抄所以具有美白、祛斑的作用，一般在白天吃饭袭和饭后吃比较合适，有利于身体健康。对于西红柿是可以淡化2113黑眼圈的，5261有一定效果的。因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制4102病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红1653柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用
西红柿是一种很特别的食物。它不仅可以作为水果吃，也可以作为蔬菜吃，而且西红柿是一种营养丰富的食物，那么每天吃一个西红柿，对身体有什么好处呢？我们一起来看看！
据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素抄”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，bai又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素c的量，是控制和提高肌体抗癌能力du的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含zhi维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2以及胡萝卜素和钙dao、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
生吃与煮熟的营养区别
吃生的能补充维生素c，吃煮熟的能补充抗氧化剂。