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酱紫影响你的健康，每天正常人必须睡眠小时，特别是你们处于发育学习阶段，睡眠不足不急影响身体还影响学习。
做梦很正常，每个2113人都会做梦，没有什么如果5261做梦的结果使你天天感觉很4102累，没1653有休息好，可以到医院看看可能需要吃点药如谷维素、安神补心等另外睡觉时的环境，如果噪声、光线、床的舒适度、枕头高低，睡姿也有影响建议裸睡，可能睡的更好一点
其实，一般晚上是深睡眠、浅睡眠、深睡眠交替进行的。不可能一直都是深度睡眠或者浅度睡眠。重要的是，有充足的睡眠时间，还要有良好的睡眠习惯，这样才能保证睡眠质量。
日常生活中，多数人注重饮食营养和健康运动，极少数人去关心睡眠情况。睡眠不足会导致严重的后果，例如头昏脑涨、情绪低落、甚至导致身体出现各种疾病;尤其是女性，睡眠不好是女性身体最大的杀手