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治疗血尿酸增高,在日常生活中要做到以下几点。
1、戒吃含高嘌呤食物:如动物内脏、海鲜、贝类食物等。
2、戒酒、尤其是冰啤酒。
3、避免压力过大、精神紧张,保持愉快、轻松的心情。
4、避免肥胖、保持正常体重。
友情提醒:尿酸偏高有引起痛风的可能,建议患者到正规医院痛风科做相关检查。
首先不要慌张,可以 改善:
改善 饮食,不要吃海鲜等食物
不要饮酒过量,尤其是啤酒要慎重
经常适量运动
多喝矿泉水等。
建议:血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因.人体尿酸主要来源于两个方面.(1)人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物,经一些酶的作用而生成内源性尿酸.(2)食物中所含的嘌呤类化合物,核酸及核蛋白成分,经过消化与吸收后,经一些酶的作用生成外源性尿酸.痛风就是由于各种因素导致这些促进尿酸合成的酶,主要为5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶,腺嘌呤磷酸核苷酸转移酶,磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶和黄嘌呤氧化酶;抑制尿酸合成的酶等活性异常,例如促进尿酸合成酶的活性增强,抑制尿酸合成酶的活性减弱等,从而导致尿酸生成过多.或者由于各种因素导致肾脏排泌尿酸发生障碍,使尿酸在血液中聚积,产生高尿酸血症.首先应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.
首先:尿酸过高者是可以通过食物来补充相应的物质缓解病情的,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。其次:烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等,少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。最后:要有充分的休息时间,避免出现劳累,紧张,受寒,特别是要保护好关节部位。注意事项:饮食治疗可以为高尿酸血症患者创造良好的治疗环境,切不可忽视饮食在治疗中的作用.可以喝点茶,它能够活血化瘀,使血液粘稠度下降,从而达到调治尿酸高的作用。
保养身体必须选择适合自己的保健品,如果选择不当,那么就会浪费金钱,并且对身体不好,朋友曾经向我推荐过一款名为汉方双降茶的养生品,对于痛风患者比较实用。这款茶是从中医的整体观出发,它不同于一般的茶叶,也不同于中草药,它经消化吸收,进入循环,中和血液尿酸形成弱碱环境,起到茶借药力、药助茶功的协同效果。尿酸过高与遗传和饮食有关。偏爱高蛋白质食物,如海鲜、肉类、优酪乳等,是导致高尿酸的元凶。尿酸值过高引发痛风的几率较高。自己可控制一下饮食,多食含“嘌呤”低的碱性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、鱼等酸性食物,做到饮食清淡、低脂低糖,多饮水,以利体内尿酸排泄。
正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸潴留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,是人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。 ,尿酸高不能吃: ,
1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、芹菜、小萝卜等;
,菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。
,2、海鲜、贝壳类水产等: 龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的原因:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。 ,3、戒酒 ,每天喝8-10杯开水,以助尿酸排泄。