高血压吃什么好降压快

健康养生 2018-09-26 19:51:24 909

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  • Q1:高血压吃什么降压最快?
  • Q2:吃什么水果降压,高血压吃什么水果降压
  • Q3:高血压低压高吃什么降压药好?
  • Q4:高血压吃什么降压药比较好?
  • Q5:青年高血压患者吃什么降压药好
  • Q6:高血压吃什么食物可以降压?
  • Q1:高血压吃什么降压最快?

    高血压的朋友平时应该尽量做到避免吃高油高脂高糖,特别是高盐的食物,另外可以根据自己的情况选择低钠盐(低钠盐虽然可以预防高血压,但如果肾功能有问题的人一定要谨慎选择,否则可能会造成高血钾症,威胁生命)。

    高血压的朋友不仅平时要避免高盐食物,也要减少高脂高糖植物的摄入,高血压不仅仅可能由于钠离子不平衡造成,特别是中老年高血压,更多是由于血脂同时也偏高,胆固醇也偏高,游离脂肪酸和低密度脂蛋白沉积在血管壁,造成血管狭窄引起了高血压情况;同时,如果糖分摄入过量会辅助脂肪的囤积,也是间接增加血脂浓度,造成高血压更严重。

    高血压朋友在主食上可以增加粗杂粮、薯类的比例(不如全麦、荞麦、燕麦、麦麸含量高的谷物),这些食物中有丰富的膳食纤维,膳食纤维由于不能被直接消化和吸收,和食物一起摄入会增加食物在胃中的停留时间,增加消化吸收时间,从而平稳血糖,膳食纤维还能抑制脂肪和胆固醇的吸收,另外还能促进脂肪排空,所以对于控制血糖和血脂都有益处。

    高血压朋友平时也应该多注意增加蔬菜的摄入量,特别是膳食纤维丰富的蔬菜,比如芹菜、西兰花、菜花、深色叶蔬菜。平时也应该增加适当运动,可以提高脏器代谢,对于平稳体内内分泌也有益处。

    Q2:吃什么水果降压,高血压吃什么水果降压

    1、苹果降血压:苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
    2、山楂降血压:山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
    3、猕猴桃降血压:猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
    4、西瓜降血压:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。
    5、桑椹降血压:桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。
    6、木瓜降血压:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
    7、草莓降血压:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。
    8、杏降血压:食用杏仁对心脏有保护作用。
    9、柿子降血压:柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
    10、柑橘降血压:在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。
    11、核桃降血压:生吃核桃与桂圆肉、山渣,能改善心脏功能。
    12、石榴降血压:软化血管。
    13、枣降血压:辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化。

    Q3:高血压低压高吃什么降压药好?

    你好我低压高,怎么办,有什么药可用吗,谢谢。

    Q4:高血压吃什么降压药比较好?

    如果长期的血压过高没有得到控制,会引起心、脑、肾的损害,建议你服用氨氯地平片,配以倍他乐克片服用,这样不但降压稳定,而且副作用小。平时注意的是不喝酒吸烟,不吃辛辣肥腻的食物,饮食以清淡为主!

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    Q5:青年高血压患者吃什么降压药好

    1、寻找一种合理的降压药,因为不清楚具体情况,所以不要枉自推荐最好听医生的。要注意吃降压药要长期吃,不能停歇。 2、饮食上注意,保持原有的清单,推荐常吃:洋葱拌木耳、芹菜豆干、少盐多醋。 3、运动要适量,注意起床的时候不要猛的坐起,预防脑供血不足,出现意外。 4、保持良好的心态,平常心!当然做为儿女,不要让她亲生气。让她开心每一天! 芹素茶每天5g,开水冲泡后,代茶饮。每天相当于食用5斤原生态芹菜,降血压的作用最好。 希望对您有帮助!!!Ww#W.YIjitao.Com

    Q6:高血压吃什么食物可以降压?

    在我们当中,很多朋友步入中年后,因为生活和饮食习惯的不当,而造成身体出现各种的健康问题,高血压就是很普遍的一个问题,所以,今天我们一定要把一些有降压作用的饮食告诉大家,不妨在饮食中多多食用。

    洋葱

    美国德克萨斯州立大学的教授从洋葱中发现了前列腺素A,它具有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的效力,从而起到降血压作用。另外,前列腺素A不仅能增加尿量,促使钠排泄,还能降低冠状动脉的阻力,增加血流量,预防冠心病。

    洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。这些物质是一种配糖体,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有杀灭多种病菌及抗血管硬化和调节血脂的功能。美国科学家还从洋葱里提炼出了一种“葱素”,对治疗心血管硬化有特效。

    苹果

    苹果含钾,可以改善引发高血压的钠离子摄取量,能预防高血压的发生美国的佛蒙特州,曾经以心脏病和风湿_病发病率高而闻名..但是,自从这里推广饮用以热开水稀释的苹果醋加蜂蜜后,大大降低了该地区居民患心脏病的几率。国外烹饪学校的营养师甚至建议高血压患者每天吃3个苹果,以帮助排出饮食中摄取过量的钠离子,从而防治高血压病。

    灵芝

    灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征,有“仙草”、“瑞草”之称,中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。近年来,对灵芝草的研究如雨后春笋,其中以沣芝的液态灵芝功效尤为突出。

    国外科学家的研究指出,“高血压患者应在少吃盐的同时多吃鱼,这会降低因高血压而致脑卒中的可能性”。有关资料也表明,渔民发生高血压和脑卒中的几率明显比山区居民低。研究人员认为,渔民大量摄入鱼类蛋白质,会使血管变得结实而富有弹性,因而不易破裂。同时,鱼类含钙、钾丰富,这对防治高血压无疑也是大有裨益的。

    科学研究和实践证明,高血压和冠心病患者每天早晨喝1杯温开水,持之以恒,能预防高血压和动脉硬化。目前认晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外。平时饮水多、爱喝茶的人患高血压、动脉硬化的几率就低;反之,早晨吃干食,又无喝水习惯的人,到老年后患高血压和动脉硬化的几率就会相对增高。

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