高血压为什么怕冬天

Q1：为什么冬天时候高血压的症状会加重？

天冷了，很多人可能都有这样的印象，原本在夏天口服的降压药好好地，到了冬天就控制不住血压了。冬天为什么会血压比原来高呢？

一、血管遇冷收缩

冬天的温度会明显下降，而血管也会遇冷收缩，收缩后的血管，会使得血液流通的阻力加大。血管外周阻力增加，患者的血压也就随之升高。

二、冬季容量增加

血管收缩一方面使得外周阻力增加，另一方面血管收缩天气寒冷会使得出汗减少，而冬天的血液流速减慢使肾脏灌注减少，排尿减少。出汗少，排尿少使血容量增加，也会升高血压。

三、运动减少所致

冬天气温寒冷，我们的活动欲望减少，室外活动也随之减少，而运动减少的后果则是肥胖增加，使得血压有所升高。

四、冬季进补所致

冬季大家都知道要进补，随着生活水平的提高，进补的可实现性也大大增加，而进补带来的也是肥胖和容量负荷加重。这些也会使得血压升高。

综合以上因素，冬季血压升高的起因是以上因素综合所致。看懂了吗？亲，关注我们，每天都有更新的科普推送给你！

Q2：为什么高血压患者，在冬天的血压比其它季节高很多？

因为冬天天气比较寒冷，交感神经的兴奋性较高，交感神经兴奋后，可以导致血管收缩，血压升高

Q3：高血压患者在冬天应注意什么？

高血压患者在冬天应注意：
1．注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。高血压患者千万不能在冬季 里衣衫单薄，所谓“爱得俏、冻得跳”，血压不太稳定的患者最好随身戴好帽子和口罩。一些患者有晨练的习惯，一定要记住服完药后再出门。
2．严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，戒烟限酒，并应保持大便通畅。
3．坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳、做气功等。
4．适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
5．坚持服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停服，特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5％的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。
6．应该保持一个星期量一至二次血压，血压波动期应每天一量。量血压时要使手臂处于放松状态，切忌将衣袖捋至上臂，此时测得的血压是不准确的。

Q4：高血压患者冬天生活应该注意什么？

冬天血压升高是必然的，血压升高要调整用药也是必须的。

所以高血压患者冬天应该注意多测血压，根据血压波动及时调整用药方案。

最新《中国心血管报告2017》中指出，我国目前高血压2.7亿。而且这个数值是按照140/90mmHg定的；如果按照美国130/80mmHg去调查，那又会多出几千万。

2.7亿什么概念，4到5个人就一个高血压；我们现在的家庭几乎家家都有高血压。

这个问题怎能不叫人担心，更多的人关注血压问题，是一件好事情，因为大家都控制好了，不至于发展为高血压并发症，致残致死。

可实际情况是，我们只有不到14%的人血压控制的还算达标；绝大多数高血压要么不控制，要么控制不理想。

冬天因为天气变冷，更是高血压肆意造次的季节，天气变冷导致血管收缩，大多数人血压会升高。

特别是秋冬交接之际，天气逐渐变冷，我们不是很重视血压，这时候血压波动，这也是为什么天气变化，心脑血管疾病高发。因为血压升高，直接引起心脑血管疾病发生。

对于高血压的朋友一定要学会管理自己的血压；管理的方法就是多测量，尤其是冬季天气变冷。测量后，如果已经不理想，或者明显升高，一定要再多测量几次，明确升高后就要加药。

当然首选去看医生，让医生给您调药；

加药的方案：如果您平时吃的降压药能控制达标，暂时不要换药，可以在服用降压药的时候加半片（一定是可以掰开的，比如拜新同不能掰开，就不要掰一半了），观察几天看看，如果加完半边，血压再次恢复了正常，那就OK，如果观察一两周还是高，那就需要加一片。继续每天测量直至正常。

除了调药以外，一定要注意：保暖，保证睡眠，莫生气，吃的不要突然太咸了。

冬天，我们更要学会管理好自己的血压；当然加药后，等到春天大部分人还需要减药啊！