本文收集整理关于骨质增生不能做什么运动的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
，一般情况下，随着人的年龄的增长，出现的骨质退行性的病变引起骨质增生。主要的表现是骨骼的周围出现骨刺，再关节活动的时候，摩擦肌腱和其他的组织。引起关节的疼痛以及其他的症状，建义及时的去外科做一个相关检查，平时注意局部保暖
意见建义：适当进行锻炼适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。可借助寻骨风丿膏。止痛消肿，活血化瘀
锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。
有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。骨质增生出现疼痛要注意休息，不要运动。
您好，适当的做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。一般情况下可以做以下几个方面的锻炼，比如说开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，双手尽量触到地板；也可以在一块柔软的小垫子上高抬腿，减轻脊椎的受力；或者是在平时睡觉的时候改变睡眠习惯，改成侧身睡。
你好，感谢邀请。
首先，你需要对骨质增生有正确的认知。
骨质增生是骨的生理性退变，是骨衰老的生理现象。40岁以后大多数人有骨质增生，只是发生的部位和程度不同。
部分人会因为骨质增生而引起不适，如膝关节骨质增生而出现关节疼痛等表现，这种情况我们称为骨质增生症 。
上述分别提到骨质增生和骨质增生症，并对两者进行了简单分析，希望大家对两者有正确的认知。
体检发现骨质增生无需给自己太大压力，这是骨的生理性退变，即衰老过程；如果确诊为骨质增生症就积极的进行治疗。
回到问题本身，对骨质增生本身没有所谓“比较好的运动”，因为生理衰老（或成长）无时无刻不在发生，犹如日月交替、四季轮回；对骨质增生症患者则应避免相关部位的频繁活动和运动，以促进康复。
更多相关问题请关注本草说阅读相关文章