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Q1：怎样克服高考紧张焦虑
进场是，告诉自己，我叫不紧张，要大声告诉自己!
Q2：怎样消除高考紧张焦虑情绪
把每天的紧张情绪，表现都记录下来，抒发出来，所谓抑郁即郁结在心里无法释放的情绪，日记就是你把紧张情绪抒发的一个宣泄口。一旦释放出来会好受很多。
高考前一个月最好禁荤。切记一定要循序渐进，不可突然改变。肉里富含大量的脂肪等杂质，吃多了会使大脑变得迟缓，因此要合理控制饮食，最好在保证营养的情况下以清单为主。高考前很多同学在生理上的表现就是拉肚子，所以一定要控制好饮食习惯，不可暴饮暴食。
高考前会有很多场考试，不要因为一时的失利就灰心丧气，一定要抱着一种思维，现在暴露的错误越多，等到真正的考试失误就会越少，这绝不是自我安慰，事实即使如此，这同样也是高考复习的方法之一，专做错题。
Q3：如何消除高考前的焦虑紧张？？？
您好！我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
Q4：高考前焦虑紧张怎么办
不去多想 相信自己自信最重要 ！考前还更平时一样该几点睡就几点睡考前紧张可以喝点水深呼吸 让双臂自然下垂~~~