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Q1：早上喝酸奶吃鸡蛋好吗？
不应该这样搭配，不但身体吸收不了它们的营养成分还。。。。可以阅读下文：
鸡蛋怎么吃最适合
一、最营养的方法：
鸡蛋有多种吃法，最营养又对消化和吸收最好比例为：煮蛋100%、炒蛋97%、嫩炸98%、老炸81.1%、开水或牛奶冲蛋92.5%、生吃30%。由此看煮鸡蛋为最佳食补方法，但要细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。对儿童来讲，蒸蛋糕、蛋花汤最适合，因为这两种方法能使蛋白质松懈，极容易被儿童吸收消化。
二、鸡蛋1天吃多少：
鸡蛋为高蛋白食品，如果食用过多，会增加肾脏负担，比例最好为：孩子和老人每天一个、青年及成人每天两个胃比较适宜。
三、吃蛋白好还是蛋黄好：
应该吃整个鸡蛋，因为蛋白中蛋白质的含量较多，而蛋黄中含有的其它营养成份更多。
四、应注意：
茶叶蛋应少吃，因茶叶中酸化物质与鸡蛋中铁元素结合，会刺激胃，影响胃肠消化功能。儿童应更加注意。
Q2：早上吃燕麦片加鸡蛋加酸奶好不好
饮食控制 主要在于不要吃太多油腻 油炸 高脂肪 高糖 高蛋白的食物 零食切忌不要吃 早饭可以吃点碳水化合物，比如在你的菜单上加上一片面包
适量的精肉还是需要补充的 最好每天有30分钟的跑步运动，可以再跑步机上完成
Q3：怀孕了早上吃什么好?鸡蛋怎么做？牛奶是纯的还是酸奶呢？
您好 我怀孕的时候 早饭是吃一个煮鸡蛋加粥。（粥的样式你可以变着做） 有的时候可以做荷包蛋吃。牛奶无所谓啊 只是 吃的时候要看 食品添加剂的成分和量。我是在家用酸奶机 做酸奶喝的。 牛奶 我喝的是孕妇奶粉。祝好孕哦WWw.yiJiTAo.C★OM
Q4：早上吃鸡蛋苹果酸奶好吗
早上吃鸡蛋苹果酸奶好
早餐食物四要素
一份合格的营养早餐,应该谨遵“食物四要素”(谷类能量,蛋白营养,果蔬精华,豆浆或牛奶的水分与钙质)的要求。蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类需合理搭配。
2、早餐主食不可缺
早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食,可能造成养分不良。要进食一些淀粉谷类食品,吸收后会很快分解成葡萄糖,纠正睡眠后的低血糖现象。
3、早餐和苏打饼say goodbye
上班族常常会因为赶上班,随便抓块苏打饼干、面包等干食当做早餐边走边吃,并且常会有口干难以吞咽的状况发生。那是由于经过了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能供给短时间的能量。
4、早餐油条一周一次
豆浆加油条的组合作为早餐应该是很多人的最爱。要留心这种搭配养分素少,并且炸、煎、炒的食品热量油脂显着偏高,长期吃对身体非常不利,所以,一星期不宜超过一次。